https://ru.sputnik.kg/20260105/1099012389.html
Как привести себя в форму после новогодних застолий — советы нутрициолога
Как привести себя в форму после новогодних застолий — советы нутрициолога
Sputnik Кыргызстан
Новогодние застолья почти всегда выбивают организм из привычного ритма: порции становятся больше, режим питания — хаотичнее, а чувство меры притупляется. После... 05.01.2026, Sputnik Кыргызстан
2026-01-05T16:04+0600
2026-01-05T16:04+0600
2026-01-05T18:26+0600
https://sputnik.kg/img/07ea/01/05/1099012219_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_26f40cd70f41395ee25cdeea2957bbf3.jpg
Как привести себя в форму после новогодних застолий - советы нутрициолога
Sputnik Кыргызстан
Новогодние застолья почти всегда выбивают организм из привычного ритма: порции становятся больше, режим питания — хаотичнее, а чувство меры притупляется. После длинных выходных многие сталкиваются с тяжестью, усталостью и ощущением, что организм «перегружен».
Эксперты подчёркивают: возвращаться к нормальному питанию важно постепенно, без жёстких диет и резких ограничений. Сокращение порций, восстановление режима и внимательное отношение к сигналам организма помогают мягко адаптироваться и избежать дополнительного стресса.
Как восстановить комфортное питание после праздников, что действительно работает, а от каких популярных «экспресс-методов» лучше отказаться — разбираемся в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
Новогодние застолья почти всегда выбивают организм из привычного ритма: порции становятся больше, режим питания — хаотичнее, а чувство меры притупляется. После длинных выходных многие сталкиваются с тяжестью, усталостью и ощущением, что организм "перегружен".Эксперты подчеркивают: возвращаться к нормальному питанию важно постепенно, без жестких диет и резких ограничений. Сокращение порций, восстановление режима и внимательное отношение к сигналам организма помогают мягко адаптироваться и избежать дополнительного стресса.Как восстановить комфортное питание после праздников, что действительно работает, а от каких популярных "экспресс-методов" лучше отказаться — разбираемся в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
Как привести себя в форму после новогодних застолий — советы нутрициолога
16:04 05.01.2026 (обновлено: 18:26 05.01.2026) Гости
Марина Горноженко, врач – нутрициолог
Новогодние застолья почти всегда выбивают организм из привычного ритма: порции становятся больше, режим питания — хаотичнее, а чувство меры притупляется. После длинных выходных многие сталкиваются с тяжестью, усталостью и ощущением, что организм "перегружен".
Эксперты подчеркивают: возвращаться к нормальному питанию важно постепенно, без жестких диет и резких ограничений. Сокращение порций, восстановление режима и внимательное отношение к сигналам организма помогают мягко адаптироваться и избежать дополнительного стресса.
Как восстановить комфортное питание после праздников, что действительно работает, а от каких популярных "экспресс-методов" лучше отказаться — разбираемся в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
