https://ru.sputnik.kg/20260216/1099763701.html
Как остеохондроз портит сон и что с этим делать
Как остеохондроз портит сон и что с этим делать
Sputnik Кыргызстан
Остеохондроз все чаще становится болезнью повседневных привычек: многочасовая работа за компьютером, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, слабые... 16.02.2026, Sputnik Кыргызстан
2026-02-16T16:04+0600
2026-02-16T16:04+0600
2026-02-16T17:58+0600
https://sputnik.kg/img/07ea/02/10/1099763531_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_1906a97813185e1796d4409658df5ec1.jpg
Как остеохондроз портит сон и что с этим делать
Sputnik Кыргызстан
Остеохондроз всё чаще становится болезнью повседневных привычек: многочасовая работа за компьютером, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, слабые мышцы спины и постоянное использование смартфонов создают хроническую нагрузку на позвоночник. В результате шейный и грудной отделы находятся в состоянии постоянного напряжения.
Но проблема не ограничивается болью и скованностью движений. Остеохондроз напрямую влияет на качество сна: трудно найти удобное положение, появляются частые пробуждения и бессонница. Ночной отдых перестаёт быть восстановительным, а постоянный недосып усиливает воспалительные процессы и повышает чувствительность к боли. Так формируется замкнутый круг — боль нарушает сон, а плохой сон усиливает боль и общее ухудшение самочувствия.
Что делать при остеохондрозе? Чем опасно это заболевание и как разорвать круг «боль — бессонница — боль»? Какие меры профилактики действительно работают и когда необходимо обращаться к врачу?
Об этом и многом другом говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
Остеохондроз все чаще становится болезнью повседневных привычек: многочасовая работа за компьютером, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, слабые мышцы спины и постоянное использование смартфонов обеспечивают хроническую нагрузку на позвоночник. В результате шейный и грудной отделы находятся в постоянном напряжении.Но проблема не ограничивается болью и скованностью движений. Остеохондроз напрямую влияет на качество сна: человеку трудно найти удобное положение, он часто просыпается и страдает бессонницей. Ночной отдых перестает быть восстановительным, а постоянный недосып усиливает воспалительные процессы и повышает чувствительность к боли. Так формируется замкнутый круг — боль нарушает сон, а плохой сон усиливает боль и провоцирует общее ухудшение самочувствия.Что делать при остеохондрозе? Чем опасно это заболевание и как разорвать круг "боль — бессонница — боль"? Какие меры профилактики действительно работают и когда необходимо обращаться к врачу?Об этом и о многом другом говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
Как остеохондроз портит сон и что с этим делать
16:04 16.02.2026 (обновлено: 17:58 16.02.2026) Гости
Ирина Свердлова, врач высшей категории, преподаватель кафедры неврологии и нейрохирургии КГМИППК имени С.Б. Даниярова
Остеохондроз все чаще становится болезнью повседневных привычек: многочасовая работа за компьютером, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, слабые мышцы спины и постоянное использование смартфонов обеспечивают хроническую нагрузку на позвоночник. В результате шейный и грудной отделы находятся в постоянном напряжении.
Но проблема не ограничивается болью и скованностью движений. Остеохондроз напрямую влияет на качество сна: человеку трудно найти удобное положение, он часто просыпается и страдает бессонницей. Ночной отдых перестает быть восстановительным, а постоянный недосып усиливает воспалительные процессы и повышает чувствительность к боли. Так формируется замкнутый круг — боль нарушает сон, а плохой сон усиливает боль и провоцирует общее ухудшение самочувствия.
Что делать при остеохондрозе? Чем опасно это заболевание и как разорвать круг "боль — бессонница — боль"? Какие меры профилактики действительно работают и когда необходимо обращаться к врачу?
Об этом и о многом другом говорим в эфире радио Sputnik Кыргызстан.
