05:01 22 августа 2019
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD69.8160
  • EUR77.4818
  • RUB1.0536
Психолог Ильдар Акбутин. Архивное фото
© Sputnik / Жоомарт Ураимов

Акбутин: мать жалуется, что дочь не спит и копается в смартфоне до 4 утра

Радио
Получить короткую ссылку
Психодром. Советы профессионального психолога (65)
415 0 0

Психолог Ильдар Акбутин рассказал о подростковых проблемах.

Полный комментарий специалиста слушайте в аудиоверсии.

В беседе на радио Sputnik Кыргызстан он сообщил, что к нему обратилась женщина с жалобами на нарушение режима сна у дочери-подростка.

"Ей 13 лет, и я не могу заставить ее ложиться спать вовремя. Дочь сидит со смартфоном до четырех утра или читает книгу, хотя рано утром ей надо идти в школу, а потом еще и в "музыкалку". Пока мы с мужем на работе, она подремлет часок и потом полночи не спит. Я пыталась ей втолковать, что такой режим вреден и физически, и морально. Но все бесполезно, дочь делает по-своему. Можно, конечно, отобрать гаджет, только это не выход. Подскажите, пожалуйста, как помочь ребенку восстановить режим", — задалась вопросом женщина.

Акбутин отметил, что многие люди считают ночь любимым временем суток.

"У таких людей есть ощущение, что ночью они наконец остаются в одиночестве. Возможно, у вашей дочери большая социальная нагрузка и ей очень не хватает времени "только на себя". Судя по всему, она достаточно ответственный человек, а таким людям трудно отдыхать или расслабляться, если все дела не сделаны. Только в конце дня, когда все задачи выполнены, она чувствует себя спокойно. Поэтому девочка не может уснуть, пока не побудет в одиночестве", — объяснил психолог.

По словам специалиста, время, когда человек делает то, что ему нравится, необходимо и взрослым, и детям.

"Это дает энергию, появляется смысл для совершения правильных и нужных, хотя и не самых интересных дел. Полагаю, девочка будет очень страдать, если лишится этого времени. В итоге ухудшится настроение и пострадает ее деятельность в двух школах, потому что снизится мотивация. Конечно, фраза "ночью надо спать" звучит разумно, но если у нее нет проблем с психикой, здоровьем и она справляется с учебной и иной нагрузкой, значит, этот режим сна ей вполне подходит. Девочка спит нужное ей количество часов и успевает выделить время на то, что ей интересно", — сказал Акбутин.

Он подчеркнул, что в любом случае лучше не призывать дочь к "правильному" режиму, а обсудить вопрос вместе с ней и найти подходящее решение, например, больше спать днем. Ведь задача — помочь девочке высыпаться, чтобы у нее были силы и, главное, желание жить и радоваться.

Темы:
Психодром. Советы профессионального психолога (65)

По теме

Соколов: отвлечь детей от гаджетов очень просто
Теги:
родители, время, гаджеты, проблемы, сон, подросток

Главные темы

Орбита Sputnik