15:53 03 августа 2020
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD76.7553
  • EUR90.0877
  • RUB1.0462

"Страхи/ошибки": как извлечь пользу из стресса?

Радио
Получить короткую ссылку
Подкасты РИА Новости (392)
62 0 0

Стресс — нормальная реакция организма. Он помогает адаптироваться, например, к крику начальника и проблемам на работе, пережить развод или глобальную пандемию. По-факту стресс ежедневно делает нас лучше.

"Страхи/Ошибки": как извлечь пользу из стресса?

Но почему иногда он придает сил и азарта, а порой так изматывает? Как извлечь пользу из этих состояний и переосмыслить опыт карантинных месяцев?

Канадский эндокринолог Ганс Селье, который сформулировал концепцию стресса, считал его "специями жизни". В то же время доказано, что хронический стресс провоцирует рак и болезни сердца. Как различать, какой стресс хороший, а какой — вредный и что происходит с нашим организмом в критических ситуациях?

Подкаст "Страхи/ошибки": как отпускать прошлое

Вместе с клиническим психологом и экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко учимся техникам стабилизации и разбираемся, в чем польза стресса.

1:05 — что происходит с нашим организмом, когда мы испытываем стресс;

2:45 — как убивает хронический стресс;

4:55 — о разделении стресса на полезный и вредный;

6:45 — в чем же польза стресса;

7:40 — что делать, если стресс вызывают только некоторые ситуации (например, публичные выступления);

10:50 — о техниках стабилизации и "ритуалах входа";

12:50 — как пережить последствия стресса после карантина;

15:40 — что такое трансгенерационные травмы (передающиеся из поколения в поколение);

20:20 — как переосмыслить случившийся с нами на карантине стресс;

23:05 — какие ошибки мы совершаем, испытывая стресс.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.

Темы:
Подкасты РИА Новости (392)

По теме

Как восстановиться, если переболели COVID, — мультик от Sputnik Кыргызстан
Теги:
польза, сердце, болезнь, Карантин, эндокринология, Гормон, стресс

Главные темы

Орбита Sputnik