09:52 27 октября 2020
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD80.6364
  • EUR95.2961
  • RUB1.0548

"Страхи/ошибки": как перестать быть безотказным?

Радио
Получить короткую ссылку
Подкасты РИА Новости (447)
94 0 0

Выручить коллегу и выйти в смену вместо него. Отменить отпуск, потому что босс попросил. Дать очередной раз другу в долг (вряд ли вернет). Согласиться из вежливости на встречу со старым знакомым. Опять решать проблемы родственников — "семье надо помогать".

"Страхи/ошибки": как перестать быть безотказным?

Сколько можно постоянно всем угождать? Как это прекратить и научиться отказывать?

Что нам мешает говорить "нет"? В чем причины безотказности? И почему вместо ожидаемой любви и признания "удобные" люди получают только пренебрежение?

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семеновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым учимся говорить "нет" без чувства вины и восстанавливаем нарушенные личные границы.

  • 1:50 — основные причины, из-за которых люди становятся "удобными";
  • 5:25 — "всех спасу, всем помогу": чего боятся безотказные люди;
  • 8:15 — проблемы из детства: как формируется страх сказать "нет";
  • 10:10 — отношения "спасателя" с другими людьми;
  • 12:00 — как восстановить нарушенные личные границы и начать говорить "нет";
  • 14:00 — как определить, кому можно отказывать, а кому все-таки не стоит;
  • 25:00 — о просьбах помочь и пожертвовать деньги на благотворительность;
  • 28:00 — о приношении в жертву себя и своего личного времени.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Темы:
Подкасты РИА Новости (447)

По теме

"Страхи/ошибки": из-за чего скачет настроение и что с этим делать
"Страхи/ошибки": как переписать родовой сценарий?
Теги:
граница, страх, помощь, просьбы, психолог, отказ

Главные темы

Орбита Sputnik