"Страхи/ошибки": как перестать быть безотказным?
Сколько можно постоянно всем угождать? Как это прекратить и научиться отказывать?
Что нам мешает говорить "нет"? В чем причины безотказности? И почему вместо ожидаемой любви и признания "удобные" люди получают только пренебрежение?
Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семеновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым учимся говорить "нет" без чувства вины и восстанавливаем нарушенные личные границы.
- 1:50 — основные причины, из-за которых люди становятся "удобными";
- 5:25 — "всех спасу, всем помогу": чего боятся безотказные люди;
- 8:15 — проблемы из детства: как формируется страх сказать "нет";
- 10:10 — отношения "спасателя" с другими людьми;
- 12:00 — как восстановить нарушенные личные границы и начать говорить "нет";
- 14:00 — как определить, кому можно отказывать, а кому все-таки не стоит;
- 25:00 — о просьбах помочь и пожертвовать деньги на благотворительность;
- 28:00 — о приношении в жертву себя и своего личного времени.
Слушайте подкасты РИА Новости.
