19:08 19 июня 2021
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD84.5723
  • EUR100.7425
  • RUB1.1710

"Правда тела". Голодание: лечит или убивает?

Радио
Получить короткую ссылку
Подкасты РИА Новости (591)
122 0 0

Можно ли похудеть при помощи голодания и опасно ли оно для здоровья? Чего ни в коем случае нельзя делать при выходе из голодания и сколько дней "нужно" ничего не есть?

Разбираем, что такое лечебное голодание, которое начали практиковать еще в официальной медицине СССР (даже для лечения шизофрении и бронхиальной астмы).

"Правда тела". Голодание: лечит или убивает?

Управляемый стресс и кетоз: что происходит с организмом на каждом сроке голодания? Реально ли голодать дома? Почему выход из голодания должен начинаться всего с одной ложки киселя? Объясняет врач-терапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, а также марафонец и триатлет Александр Барвинский.

  • 4:10 — разгрузочно-диетическая терапия: что это и как появилось;
  • 8:06 — "Эту терапию начали применять еще в психиатрии": зачем и кому нужно голодание;
  • 9:40 — что происходит с организмом при голодании;
  • 16:04 — сколько времени надо голодать и что происходит на каждом сроке;
  • 17:45 — как технически происходит вход в голодание;
  • 25:50 — "Минимум 20 километров в день": почему голодающему нужно двигаться, а не лежать;
  • 27:25 — выход из голодания: основные проблемы и как их избежать;
  • 30:35 — "От неправильного выхода из голода можно умереть";
  • 31:47 — как голодать дома;
  • 33:39 — "Разгрузочный день как способ искупления грехов после застолья";
  • 36:00 — откуда взялся миф, что "при голодании первым делом уходят мышцы";
  • 37:40 — 65 дней без еды и воды: эксперимент Алена Бомбара; можно ли "умереть от страха";
  • 40:35 — сколько килограммов человек теряет за неделю голодания (и сколько потом вернется);
  • 41:45 — выход из голода как перезагрузка "отношений" с едой.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Темы:
Подкасты РИА Новости (591)

По теме

"Правда тела". Соль
"Правда тела". Как изменить питание, чтобы накачать мышцы и похудеть
Теги:
пища, организм, польза, вред, диета

Главные темы

Орбита Sputnik