Разбираем, что такое лечебное голодание, которое начали практиковать еще в официальной медицине СССР (даже для лечения шизофрении и бронхиальной астмы).
"Правда тела". Голодание: лечит или убивает?
Управляемый стресс и кетоз: что происходит с организмом на каждом сроке голодания? Реально ли голодать дома? Почему выход из голодания должен начинаться всего с одной ложки киселя? Объясняет врач-терапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, а также марафонец и триатлет Александр Барвинский.
- 4:10 — разгрузочно-диетическая терапия: что это и как появилось;
- 8:06 — "Эту терапию начали применять еще в психиатрии": зачем и кому нужно голодание;
- 9:40 — что происходит с организмом при голодании;
- 16:04 — сколько времени надо голодать и что происходит на каждом сроке;
- 17:45 — как технически происходит вход в голодание;
- 25:50 — "Минимум 20 километров в день": почему голодающему нужно двигаться, а не лежать;
- 27:25 — выход из голодания: основные проблемы и как их избежать;
- 30:35 — "От неправильного выхода из голода можно умереть";
- 31:47 — как голодать дома;
- 33:39 — "Разгрузочный день как способ искупления грехов после застолья";
- 36:00 — откуда взялся миф, что "при голодании первым делом уходят мышцы";
- 37:40 — 65 дней без еды и воды: эксперимент Алена Бомбара; можно ли "умереть от страха";
- 40:35 — сколько килограммов человек теряет за неделю голодания (и сколько потом вернется);
- 41:45 — выход из голода как перезагрузка "отношений" с едой.
Слушайте подкасты РИА Новости.
