БИШКЕК, 5 дек — Sputnik. Некоторые продукты могут спровоцировать гастрит, если регулярно употреблять их натощак, пишет Focus со ссылкой на немецкого эксперта по питанию Стефана Хиллеяна.
В список таких продуктов входят цитрусовые, специалист рекомендует заменить их ягодами. Не стоит есть натощак и помидоры — присутствующая в них дубильная кислота повышает кислотность желудка. Если начать утро с изделий из дрожжевого теста, они будут раздражать слизистую желудка и вызывать вздутие живота.
Не следует также пить утром кофе и газированные напитки. Последние способны замедлить пищеварение и спровоцировать проблемы с кишечником, а кофе в чистом виде раздражает слизистую желудка. Понизить кислотность этого напитка можно, добавив в него молоко.