БИШКЕК, 17 дек — Sputnik. Медики пришли к выводу, что продолжительная сонливость после обеда может сигналом о серьезных нарушениях в организме. Об этом телеканалу Al Jazeera рассказала диетолог Мелисса Прист из Национального почечного фонда в Иллинойсе.
По ее словам, организм активно работает, чтобы преобразовать пищу в энергию и обеспечить клетки питательными веществами, необходимыми для выполнения их функций.
После приема пищи человек должен чувствовать себя бодрым, поскольку она является источником энергии. Если вместо этого ощущаются вялость и сонливость, это может говорить о нарушениях в организме.
"Наш организм — это отлаженный механизм, где в ходе различных жизненно важных процессов пища преобразуется в энергию, обеспечивая клетки питательными веществами, необходимыми для их работы. Как известно, процесс переваривания пищи может вызывать усталость", — отметила диетолог.
Усталость может возникать из-за плотного обеда, который в результате приводит к дисбалансу гормонов, а в тяжелых случаях вызывает спазмы желудка и диарею, заявила она.
Мелисса Прист рекомендует сократить количество полуфабрикатов, богатых жирами и углеводами, и вместо них включить в рацион полезные жиры, сложные углеводы и белок.