БИШКЕК, 15 авг — Sputnik. Чтобы укрепить иммунитет, необходимо исключить из рациона определенные продукты, сообщила радио Sputnik терапевт, диетолог Елена Игнатикова.
По ее словам, злоупотребление сладостями приводит к снижению активности клеток иммунной системы.
"Если есть конфеты, печенье, пряники или пить сладкую газировку в избыточном количестве — три раза в день и более, — это повредит иммунитету. Добавленный сахар в течение двух-трех часов после избыточного употребления снижает активность наших иммунных клеток. Таким образом снижается устойчивость организма к вирусным инфекциям", — объяснила Игнатикова.
Пациенты с сахарным диабетом и другими нарушениями углеводного обмена относятся к наиболее уязвимым для инфекций категориям населения.
Бьет по иммунитету и спиртное. Врач подчеркнула, что безопасной дозы алкоголя не существует, поэтому для укрепления иммунной защиты организма следует полностью отказаться от его употребления.