00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
07:46
5 мин
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:00
5 мин
Спортбокс
Спорттук экипировкаларды тандоодо эмнеге көңүл буруу кажет?
19:05
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:00
4 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
20:06
53 мин
Ачык кеп
Кыргызстанда кант диабети “жашарууда”— диабетти алдын алуу иштерине кандай көңүл бурулуп жатат?
23:04
45 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Открытие редакционного центра Sputnik Кыргызстан в Бишкеке - Sputnik Кыргызстан
Пресс-центр
Мультимедийный пресс-центр Sputnik Кыргызстан, Бишкек, проспект Эркиндик, 46. Телефоны: +996 (312) 98 60 27, (0553) 28-27-97 (Telegram). Почта пресс-центра: a.valiev@sputniknews.com

Как сохранить зрение себе и ребенку — 3 совета офтальмолога

Подписаться
Опытный офтальмолог и заслуженный врач Кыргызстана дала три совета, как сохранить зрение

Хирург перед началом операции в центре микрохирургии глаза. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Врачи могут решить 80 % проблем со зрением — Минздрав КР
В последнее время усилилась распространенность близорукости, сообщила офтальмолог Валентина Усенко. По ее словам, это связано с тем, что детям в раннем возрасте дают планшеты и компьютеры, что неблагоприятно влияет на несформированный зрительный аппарат. В целом в век компьютеризации отмечается рост близорукости, в частности, среди офисных работников.

Врач советует в первую очередь обратиться к офтальмологу, чтобы он помог создать условия, при которых зрение не будет портиться. Во-вторых, необходимо соблюдать нормы работы на компьютере.

"Каждые 30-40 минут необходимы 10-минутные маленькие упражнения "вблизи-вдали", чтобы аккомодационные мышцы могли расслабляться. Это буквально трех-, пятиминутные упражнения. Можно даже прямо на рамке компьютера нарисовать маленький объект в 5 миллиметров и смотреть на него: вблизи 10 секунд, потом вдали, опять вблизи и т.д. Таким образом мышца будет сокращаться и расслабляться, и снимется утомление", — советует офтальмолог.

В-третьих, она советует носить специальные очки для работы на компьютере. С ее слов, от монитора исходит ионизированный воздух, вызывающий раздражение глаз, что приводит к отеку эпителия роговицы и светобоязни. Кроме этого, развивается синдром сухого глаза.

"А детям надо уменьшать длительность работы на компьютере. Считается, что дошкольнику можно сидеть 10 минут, а учащемуся младших классов примерно 20. Студентам позволительно 30-40 минут. Нужно делать перерывы не менее чем на полчаса", — добавила Усенко.

По данным медиков, самой распространенной болезнью глаз в Кыргызстане является близорукость. На втором месте глаукома, а на третьем — катаракта. Ежегодно в стране диагностируют нарушения у более 135 тысяч кыргызстанцев.

Лента новостей
0