13:05 22 августа 2019
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD69.8160
  • EUR77.4818
  • RUB1.0536
Подготовка Натальи Гантимуровой к конкурсу Мисс Вселенная

Нельзя качать пресс, потому что это опасно для здоровья, — ученые

© Sputnik / Руслан Кривобок
В мире
Получить короткую ссылку
207820

Также ученые рассказали, каким упражнением можно заменить качание пресса.

БИШКЕК, 21 янв — Sputnik. Более трети людей, которые "качают кубики" на животе, становятся пациентами клиник. Такие данные приводят британские врачи и исследователи, сообщает Sputnik Казахстан со ссылкой на Daily Mail. 

Специалисты отмечают, что качание пресса, в частности так называемое скручивание, является более травмоопасным физическим упражнением, чем другие. Врачи объясняют это тем, что после упражнений мышцы живота становятся слишком напряженными и сжатыми, а это в свою очередь приводит к подтянутой вперед пояснице и вывернутому положению таза назад.

Вместо пресса британские врачи советуют делать планку. По их мнению, это упражнение тоже приводит мышцы живота в тонус, но при этом более эффективное, чем качание пресса.

Примечательно, что в американской армии еще в 2015 году отказались от физических упражнений в виде качания пресса и заменили на более безопасную планку.

По теме

Ученые выяснили, как часто нужно заниматься спортом, чтобы жить дольше
Ученые рассказали, какие виды спорта приносят пользу
Ученые советуют заниматься спортом, а не сидеть на диете для похудения
Теги:
вред, занятия, ученые, Здоровье, Великобритания

Главные темы

Орбита Sputnik