21:43 19 октября 2020
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD81.7971
  • EUR96.0257
  • RUB1.0497
В мире
Получить короткую ссылку
458620

Ученые 20 лет следили за сотней тысяч человек. Они фиксировали, кто и когда из участников начинал болеть тем или иным недугом.

БИШКЕК, 9 янв — Sputnik. Пять полезных привычек, которые позволят продлить жизнь на 10 лет, назвали специалисты Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук, пишет British Medical Journal.

Ученые провели исследование, в котором участвовали 100 тысяч 50-летних человек. На момент начала наблюдений все они были здоровы. Ученые 20 лет следили, у кого из участников и когда возникали сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет второго типа.

Они выяснили, что на продолжительность жизни влияют курение, употребление "умеренных" доз алкоголя и еды с высоким содержанием жира или сахара, низкая физическая активность и избыточный вес, рассчитанный по индексу массы тела.

Женщины, которые полностью отказались от курения и спиртного, выбрали полезное питание, физическую активность, поддержание нормального веса, прожили в среднем 84 года. Участницы, которые пренебрегали этими полезными привычками, умирали в среднем в 73 года. Для мужчин эти показатели составили 81 год против 73 лет.

По теме

Проверено! Ученый раскрыл секрет быстрого избавления от жира на животе
Чем полезно прерывистое голодание — советы врачей
Теги:
долголетие, болезнь, здоровье, ученые

Главные темы

Орбита Sputnik