БИШКЕК, 14 июл — Sputnik. Специалисты МЧС и Минздрава Кыргызстана дали рекомендации по поведению при аномально жаркой погоде.
Как ранее сообщало МЧС, с 14 по 16 июля 2015 года в республике будет аномально жарко. Температура воздуха в дневные часы в долинной зоне Чуйской, Таласской, Ошской, Джалал-Абадской областей и в зоне земледелия Баткенской области повысится до 41 градуса по Цельсию, в предгорных районах до 35 градусов, в зоне земледелия Иссык-Кульской и Нарынской областей — до 34 градусов. Фермерам рекомендуется проводить обильный полив сельскохозяйственных культур.
Министерство здравоохранения КР дает свои рекомендации:
- при аномально жаркой погоде не рекомендуется долго находиться на солнце с непокрытой головой, чтобы избежать обезвоживания организма и получения теплового и солнечного удара. Следует надевать легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
- признаки теплового и солнечного ударов — головокружение, головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота, холодный пот, покраснение кожных покровов лица, упадок сил. В критических случаях человек под действием сильного тепла или солнца может потерять сознание, а температура тела — повыситься до 41 градуса;
- исключительно важно соблюдать питьевой режим — не менее 1,5–2,5 литра жидкости, переедание нежелательно. Утолять жажду лучше прохладными, но не холодными напитками: водой, зеленым чаем, соком. Алкоголь и кофе следует исключить;
- чтобы избежать перегрева помещения, необходимо использовать жалюзи, наклеить с внутренней стороны окна отражающую фольгу или белую бумагу с прорезями. Нежелательно находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
- при температуре окружающей среды больше 25 градусов тяжелый физический труд, лечебный массаж, тепловые физиопроцедуры, занятия оздоровительной физкультурой, которые приводят к дополнительной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, противопоказаны;
- людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты. Страдающим гипертонией необходимо контролировать артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно тщательно следить за уровнем сахара в крови.
В жаркую погоду повышается риск отравления пищевыми продуктами.
Меры профилактики острых кишечных инфекций:
- соблюдайте правила личной гигиены, где бы вы не находились. Мойте руки с мылом после туалета и перед едой;
- тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением;
- приобретая продукт, обратите внимание на его качество, условия и сроки реализации;
- молоко, творог, сметану, приобретенные у частных лиц, подвергать термической обработке;
- не употребляйте в пищу сырые или сваренные всмятку яйца (даже свежие от домашней курицы);
- готовые продукты храните в холодильнике.
Соблюдая эти простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие дни и избежать ухудшения состояния здоровья.
