00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
14:57
2 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
ОГО! Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
14:04
43 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:00
4 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Как устроить ссору, чтобы улучшить жизнь

CC BY-SA 2.0 / Wyatt Fisher / CouplesПара держатся за руки. Архивное фото
Пара держатся за руки. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Психолог и колумнист Михаил Мунькин в доступной и интересной форме рассказал, как отличить истерику от манипуляции и почему во время семейной ссоры страдает посуда.

Кто вам сказал, что конфликт — это плохо? Конфликт — это всегда однозначно хорошо. К примеру, оказались мы с тобой, дорогой читатель, в закрытой комнате и должны провести там неделю вместе. И у нас на двоих литр воды. На неделю!

Встает вопрос: как мы будем ее делить? Конечно поровну, скажешь ты. А не факт! Допустим, я вешу 100 килограммов, а ты всего 50. Так мне и воды больше надо. Назревает конфликт. Так вот, представьте, что мы отчаянно его избегаем. И пьем столько, сколько нам кажется справедливым. Недовольны оба.

Обручальные кольца. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Что делать, если тебе изменили: 4 стратегии обманутых супругов
Количество воды в бутылке уменьшается, а мы друг друга уже ненавидим. Нет бы сесть, высказать все друг другу и договориться. Но зачем конфликтовать, если можно ввести себя в состояние психологической войны?

Так что конфликт — это однозначно хорошо. Особенно, если точно знать, как его вести. Об этом я сейчас расскажу.

Конечно, в обычной жизни такая ситуация с водой маловероятна. Но она лишь демонстрирует то, как сейчас живут многие люди. Нельзя сказать, что они не конфликтуют, еще как: летят тарелки, любящий муж обзывает жену последними словами. Но проблема в том, что этот конфликт не доходит до стадии завершения — переговоров. Так они и живут годами — несчастные супруги, коллеги, друзья.

Все потому, что энергии хватает только на то, чтобы как следует все высказать. А на совместный поиск решения проблемы сил уже нет. Что происходит в таком случае? Люди остывают, мирятся, а потом, накопив силенок, снова грозятся проломить друг другу голову. Потому что проблема никуда не делась.

Я тут набросал несколько советов о правилах поведения в конфликтной ситуации. Конечно, это не панацея от всех бед, но жизнь облегчить может.

Список вопросов, за которые собеседника хочется обдать кипятком
1. Представьте такую ситуацию. Вы мужчина и ваша дама чем-то недовольна. Вы пытаетесь сохранять спокойствие из последних сил, чтобы в порыве гнева не задушить эту орущую стерву. Милым голосом щебечете: "Да, дорогая, конечно". А она распаляется все больше. И вот количество децибелов превысило допустимую отметку, супруга перешла на ультразвук, и вы… взрываетесь.

Вы говорите ей все, что думаете по поводу ее проблемы, ее самой, а также по поводу всей этой ссоры. И вдруг супруга затихает. Вы делаете вывод, что ей просто нравится выводить вас из себя. И ошибаетесь.

На самом деле конфликт ради конфликта устраивает совсем небольшое количество людей. Просто гипотетической супруге важно было понять, что вас интересуют ее проблемы, что вы на них реагируете.

2. В момент ссоры ваш друг в какой-то момент заявил, что вы очень плохой человек, что дружить с вами невозможно и вообще вам надо было родиться на 70 лет раньше и стать гестаповцем.

Буря улеглась, но осадочек остался. На самом деле вполне вероятно, что друг вас очень любит. Просто во время конфликта в его мозгу сработал биологический механизм: бей и беги. Эти гадости — просто защитная реакция и вовсе не показывают истинного отношения к человеку.

3. Идеальный конфликт работает так: вы выслушиваете позицию собеседника. Тут главное — не перебивать. Затем соглашаетесь с тем, что его мнение имеет право на существование. Потом начинаете говорить о своем видении ситуации. И только тогда переходите к решению вопроса. Порядок действий путать нельзя!

Обручальные кольца. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Что делать, если тебе изменили: 4 стратегии обманутых супругов
4. Не всегда конфликт имеет благополучное для всех сторон разрешение. Перейдем в политическую плоскость. Вот есть конфликт на востоке Украины. Россияне уверены, что там воюют ополченцы. Евросоюз же считает, что в регионе регулярные российские войска. Если вдруг ЕС признает, что там все-таки ополченцы, то придется отменить санкции против России и перестать оказывать поддержку Киеву.

Получается, стоит изменить всего лишь одно слово и изменится карта мира. Но это не битва за слова, это битва за справедливость. Если ты признан правым, то можешь требовать. Если же ты не прав, то тебе придется в чем-то себя ущемлять. Такие ситуации, где может быть только один победитель, случаются.

Подобная ситуация может возникнуть и в обычной семье. К примеру, муж считает, что он в доме хозяин. В его семье было именно так. А жена уверена, что она должна быть красивой и больше никому и ничего не должна. Ну, на худой конец родить детей. И то для мужа. Что делать, чтобы избежать затяжной войны и неминуемого развода? Уступить. Кто-то из них должен это сделать — признать себя неправым.

Девушки в национальных костюмах в городе Бишкек. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
10 конкурентных преимуществ кыргызстанских жен
5. Если вы понимаете, что медленно теряете самообладание, бегите. Прекращайте контакт. Займитесь физическими упражнениями, разбейте тарелку. Это лучше, чем разбить кому-то лицо. И только потом говорите. Без разговора и принятия решения все бессмысленно.

6. Истерика может использоваться как манипуляция. Нормальный человеческий мозг может выдержать только 20 минут потери самообладания. Если неконтролируемые крики длятся больше, то может быть только два варианта: либо вами манипулируют, либо человеку нужна врачебная помощь. 

7. Общаться с человеком во время истерики бесполезно.

Лента новостей
0