00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
2 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:00
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
5 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
6 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Вопрос профессионалу: что делать, если готов взорваться?

© Sputnik / Табылды КадырбековДевушка закрывшая лицо рукой. Архивное фото
Девушка закрывшая лицо рукой. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Всем знакомо ощущение, когда эмоции захлестывают разум, руки сжимаются в кулаки и достаточно малейшего толчка, чтобы уже не сдержать себя…

БИШКЕК, 28 ноя — Sputnik. Мы же все знаем это чувство, когда еще чуть-чуть и взорвешься? Тогда в лицо обидчику полетят обидные слова, за которые затем станет стыдно, или даже кулаки, за которые можно и свободы лишиться. Так как справиться с гневом?

Вопрос профессионалу: как с помощью румян стать Кардашьян, а не Петрушкой?
Отвечает психолог Леонид Соболев:

У меня была клиентка, которая жаждала убить своего супруга. Он ее раздражал до чертиков. Я предложил ей… позаниматься в спортзале. Там она стала вымещать всю свою агрессию на железках, а на мужа ее не оставалось.

Если же вы чувствуете, что вот-вот выйдете из себя, то лучше покинуть зону конфликта. Никакого конструктивного разговора в такой момент добиться невозможно.

Лента новостей
0