00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
14:57
2 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
ОГО! Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
Сели, несчастные случаи на Иссык-Куле и снесенный музей Панфиловской дивизии
14:04
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Көз мончок
Замандын белегиби же...? Канткенде гаджеттерди туура пайдаланабыз.
15:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Таберик
On air
17:06
9 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Патенттин негизинде соода ишин жүргүзүү токтотулду — Эми ишкерлер салыктын кайсы түрүнө өтүшөт?
17:31
25 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Киноблог
Путь режиссера: как короткометражки открывают дорогу к большому кино
18:06
45 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Вопрос профессионалу: как выбрать тренажерный зал в Кыргызстане?

© Sputnik / Руслан Кривобок / Перейти в фотобанкДевушка во время занятия с тренером в тренажерном зале. Архивное фото
Девушка во время занятия с тренером в тренажерном зале.  Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Вы уже морально подготовились к тренировкам, а место, где будет ваяться ваше красивое тело, еще не выбрано. Исправим.

БИШКЕК, 9 дек — Sputnik. Вы уже смирились с тем, что после работы будете проводить часы в тренажерном зале. Однако неискушенному спортсмену выбрать правильное место для создания идеального тела не так-то просто. Стоит ли тут ориентироваться только на стоимость?

На вопрос отвечает чемпионка Алматы по бодибилдингу и фитнесу кыргызстанка Алеся Вдовкина:

Занятия йогой. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Вопрос профессионалу: почему я качаю пресс, а живот не исчезает?
Выбрать тренажерный зал не так просто. Следует первым делом обратить внимание на чистоту зала, ведь это место общественное. Мы там потеем, прижимаемся к тренажерам всеми частями тела. 

Важно, чтобы в зале было много различных снарядов, иначе придется долго ждать, пока освободится нужный тренажер.

А еще почитайте в Интернете, какое "железо" понадобится вам. Это могут быть как современные, так и сваренные вручную тренажеры.

Если можно, возьмите пробное занятие.

Лента новостей
0