БИШКЕК, 25 ноя — Sputnik. Бешбармак, казы, манты… Разве откажешься от таких вкусностей ради диеты? Поэтому тучные животы у кыргызстанцев становятся обычным явлением. И вот абонемент в спортзал не только куплен, но и активно используется, а ненавистный "комок нервов" исчезать не торопится. Почему мир так несправедлив?
Можно качать пресс хоть 10 раз на дню. Роли это не сыграет. Конечно, у вас укрепятся мышцы пресса, но сверху-то все равно слой жира. А значит, ваших успехов просто не будет видно.
Есть еще брюшная поперечная мышца, и она находится очень глубоко. Без нее плоского живота не видать, но она прокачивается только специальными дыхательными упражнениями.
И еще нужно правильно питаться. Без этого не избавиться ни от торчащего живота, ни от целлюлита.
