00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Первый Национальный рейтинг ВУЗов: оценка качества образования в Кыргызстане
12:04
34 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Бишкекте өткөн "KGтай" жаш таланттардын эл аралык фестивалына жети өлкөдөн балдар келди. Кандай өнөрлөрдү тартуулашты?
13:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
14-июнь Кан донорлорунун бүткүл дүйнөлүк күнү. Бүгүнкү күндө донорлорго муктаждык канчалык деңгээлде
13:31
23 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Как правильно похоронить — беседа с юристом о новом законе
14:05
41 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Кыргызстан мөмө-жемиш өндүрүүдө дүйнөдө лидерлердин катарына кантип кошулат?
15:05
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Сайтка саресеп
On air
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Крик души фитнес-тренера: 5 вещей, которые раздражают в клиентах

© Sputnik / Сергей Симов / Перейти в фотобанкДевушка в тренажерном зале. Архивное фото
Девушка в тренажерном зале. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Этот текст будет полезен для тех, кто ходит в спортзал. Читайте внимательно, информация может оказаться весьма важной.

Фитнес-тренер в спортзале — не просто человек, составляющий программу тренировок. Либо вы найдете с ним общий язык, либо тренировки будут не очень эффективными. Sputnik Кыргызстан выяснил, что не надо делать, чтобы не взбесить гуру гантелей и не получить от него пятикилограммовым блином по голове. 

Учительница танцев и фитнесс-тренер в Бишкеке Сюзи Эйг - Sputnik Кыргызстан
Как в 40 выглядеть на 25? Учительница из Таиланда открыла секрет бишкекчанкам
Хозяин. Тренер в глазах многих клиентов — это кто-то между нянькой и надзирателем. В мои обязанности входит планирование тренировок и рекомендации по питанию, а все остальное зависит от вас, уважаемые клиентки. Я слежу за тем, чтобы вы правильно делали упражнения, но не обязана бегать за вами, пресмыкаться и заискивать, уговаривая сделать еще одно, чтобы жир с ваших боков "убежал". 

Безрезультатные. "Я хожу на тренировки уже две недели, но еще не похудела…", "А когда у меня будут талия и попа?". Клиенты думают, что этого достаточно, чтобы получить тело своей мечты. А правильное питание, а мотивация, а вера в свои силы?! Куда без этого? Даже если я буду орать на вас, как прапорщик на солдат, без вашего стремления ничего не получится. 

Вонючка. Меня очень огорчают люди, которые не познали радость душа или хотя бы тазика и ковшика. Когда от клиента пахнет позавчерашней тренировкой так, что слезятся глаза, это омрачает рабочий процесс. Все мы не феечки, но можно же соблюдать элементарные правила гигиены. Вас все-таки окружают существа с обонянием, которые хотят выжить на этой тренировке. 

Досрочная сдача ЕГЭ по математике в Омске - Sputnik Кыргызстан
Перевожусь на заочку — 8 вещей, бесящих бишкекских студентов
"Я сам знаю, что мне нужно". "Спину качать не буду, на пресс тоже, пожалуй, достаточно", Вы думаете, это упражнение достаточно эффективно?", "Мне надо чаще делать ноги! Почему в программе так мало гиперэкстензии?"… Список подобных фраз можно продолжать бесконечно. Повторю еще раз: в зале специалист я, и только я решаю, что вам в данный момент нужно. 

Очень умный. Такие люди просто вымораживают! Они указывают мне, какие упражнения добавлять в список тренировок, а бывает, еще и критикуют, как я их делаю. Я рада, что вы насмотрелись роликов в Интернете и мните себя суперпрофессионалом. Если у вас все так хорошо, открывайте свой зал и составляйте упражнения для клиентов.

Лента новостей
0