Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

Лобанченко: употребление каймака и рыбы поможет уберечься от переломов

© Sputnik / Максат ЭлебесовПрезидент Ассоциации по остеопорозу, доцент Ольга Лобанченко
Президент Ассоциации по остеопорозу, доцент Ольга Лобанченко - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Кандидат медицинских наук, президент Ассоциации по остеопорозу, доцент Ольга Лобанченко рассказала о профилактике заболевания

Полный комментарий врача слушайте в аудиоверсии.

Лобаченко: употребление каймака и рыбы поможет уберечься от переломов

В беседе на радио Sputnik Кыргызстан она отметила, что после 50 лет из костей человека начинает вымываться кальций и они становятся хрупкими. Даже прыжок через арык, бег или поднятие тяжестей могут привести к сложнейшим переломам.

"Чтобы предупредить развитие остеопороза и как следствие переломы, надо прежде всего следить за качеством питания, употреблять каймак (домашнюю сметану), молоко, творог, сыр и другие продукты, богатые кальцием", — сказала Лобаченко.

Врач сообщила, что для усвоения кальция обязательно нужно принимать витамин D3 или рыбий жир.

Лента новостей
0