Четыре совета от бишкекчанки, которая считала, что ее жизнь кончена

Подписаться на
Карьера пошла прахом? Любимый бросил? Одолела болезнь? Наш колумнист Алина Джоис точно знает, что делать. Она сама все это пережила.

У крутых летчиков есть одна знатная фишка — пике, фигура высшего пилотажа, когда самолет на большой высоте резко меняет направление и практически вертикально падает.

Силуэт девушки. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Муж посадил жену на цепь, она ела с собаками — бишкекчанка об изгоях
Задача пилота — максимально приблизиться к земле, почти "лизнуть ее брюхом" и в последний момент перед неизбежным, казалось бы, столкновением круто взмыть, ощутить бешеный адреналин и ни с чем не сравнимое чувство полета и свободы.

…Мое жизненное пике случилось несколько лет назад. Я резко упала, подпортив "перышки". Серьезная болезнь обрушила все — карьеру, семейные отношения, надежды и мечты. В какой-то момент руки опустились, казалось, что просвета уже не будет.

Я просто лежала и отчаянно старалась принять все происходящее. Что интересно, находясь у края черты, между жизнью и смертью, сразу начинаешь все понимать. Четко вырисовываются приоритеты, белое становится белым, а черное — черным.

Сейчас я медленно поднимаюсь. С откатами, победами и передышками, но иду к заветной цели. Хочу поделиться опытом, как выйти из кризисной ситуации и вернуть себя в нормальное состояние. Стать вновь творцом своей жизни, а не быть жертвой обстоятельств.

1. Отнеситесь к создавшейся ситуации, как к новой жизненной задаче.

То, что произошло, уже случилось! Какой смысл проваливаться в негатив, раз за разом переживая и пережевывая проблему? И не важно, что это: расставание с любимым, внезапная болезнь или крах карьеры. Вы сами притянули такую ситуацию в свою жизнь, а значит, у вас есть возможность устранить ее наилучшим для себя образом.

Силуэты девушек. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
У всех есть мамы, мужья и дети, а у меня никого! Бишкекчанка об одиночестве
Сравните, с чем у вас ассоциируется слово "проблема"? Наверняка с чем-то тяжелым, неподъемным и требующим колоссальных затрат. При этом слове вы испытываете негативные эмоции, ваш мозг не готов искать новые пути решения ситуации.

А слово "задача"? Какие эмоции у вас вызывает оно? Интерес! Поиск решения! Желание справиться с поставленной целью! И мозг как по команде начинает "накидывать" вам всевозможные варианты выхода из кризиса.

Я просто изменила постановку вопроса, и мой мозг стал подкидывать идеи пачками.

Я начала искать плюсы в своем состоянии и болезни.

2. Закройте дверь в прошлое.

Сядьте и один раз проанализируйте то, что привело именно к такому результату. Спокойно, без паники и попыток скатиться в грусть над своей нелегкой судьбой. Обдумайте, поставьте жирную точку и больше к этому не возвращайтесь.

Это сейчас вы считаете свои прошлые действия ошибочными, но тогда они для вас были единственно правильными, раз вы их совершили! Направьте свою энергию "в сейчас", а не растрачивайте ее, постоянно откатываясь в негатив.

Девушка с зеркалом - Sputnik Кыргызстан
Я никогда себя не любила — бишкекчанка, которую злило отражение в зеркале
Для меня проработка прошлого была самым сложным моментом на пути выздоровления. Обладая повышенной самокритичностью, я постоянно занималась самоедством, вынося себе мозг. А решение было на поверхности.

Устав от себя, я просто в один момент изрекла: "Ок, что-то меняется в жизни, пока ты копошишься в прошлом? Нет! Тебе нужно это самобичевание? Нет! Ты выяснила причины создавшейся ситуации? Да! Начинай работать с причинами, а не винить себя за их проявление".

Все сдвинулось с мертвой точки.

3. Дорогу осилит идущий.

Начните действовать. Не "завтра", не "с понедельника", а сейчас. Отбросьте страхи и сомнения. Прислушайтесь к своему сердцу и услышьте его тихий голос.

Моей первой победой после всех операций стал поход на улицу. Да, именно поход! Дойти до лестницы, спуститься с четвертого этажа, 15 минут посидеть на скамейке, обойти ее три раза по кругу и подняться опять в хирургическое отделение. Я готовилась к этому "путешествию" три дня. Больше морально, чем физически.

Внутри исправно рождались разные страхи, и кто-то маленький шептал противным голосом: "Пока рано. Полежи еще недельку, окрепни, а там видно будет!".

Я послала советчика подальше и пошла покорять очередной рубеж.

4. Отпустите ожидания и не торопитесь.

Как говорится, слона надо есть по кусочкам. Не ждите мгновенных и глобальных результатов от своей деятельности. Радуйтесь даже маленьким победам и положительным изменениям в жизни.

Восстанавливаетесь после болезни и смогли самостоятельно сделать 25 шагов? Отлично! Завтра сделаете 50.

Мужчина с коробкой пластиковых бутылок. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Я собирал бутылки под смешки богатеев — бишкекчанин, победивший смерть
После длительного застоя в делах получили небольшой проект? Радуйтесь! Завтра в вашем пространстве появятся более перспективные предложения!

Берите тетрадь, ручку и записывайте все положительные изменения. Ежедневно!

Наша память склонна забывать позитивные моменты и события, а негатив запоминается надолго. Как только почувствуете, что вас "опять накрыло", берите записи и читайте о своих достижениях.

Я именно для таких случаев коллекционирую отзывы от благодарных читателей и заказчиков. Это очень мотивирует в моменты упадка сил и духа.

Мы — живые, и нам свойственно испытывать эмоциональные "горки". Это нормально.

И в заключение — поверьте в себя безоговорочно! Скажите: "Я могу!", и точка! Рассмотрите плюсы вашего положения. Они обязательно найдутся, какой бы тяжелой не казалась жизнь сейчас.

Полюбите себя в этой ситуации и простите себя за ее появление.

Задумайтесь, каким огромным потенциалом вы обладаете. Каждому дается по его способностям и возможностям! А значит, в вас уже есть сила и знания, нужные для шага вперед, к лучшему будущему.

У женщин из колонии, которая находится под Бишкеком, за плечами также много горя. Почитайте репортаж оттуда.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader