Билецкий: худейте правильно — быстро сброшенный вес быстро возвращается

Полный комментарий спортсмена слушайте в аудиоверсии.

В беседе на радио Sputnik Молдова он отметил, что резкое похудение опасно для здоровья и может сильно испортить внешний вид человека.

"Такие методы, как монодиеты, не только небезопасны, но и малоэффективны. Быстро сброшенный вес так же быстро возвращается. При таких диетах худеют за счет сбрасывания мышц и воды, а задача ведь сбросить жир. То есть должно быть активное правильное жиросжигание, для которого даже двух недель недостаточно", — сказал Билецкий.

Он подчеркнул, что если человек будет морить себя голодом, то он сильно снизит иммунитет, при этом у него ухудшатся качество кожи и внешний вид в целом.