Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан
Радио
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

Билецкий: худеть можно и с шоколадом

© © SputnikФитнес-тренер Роман Билецкий
Фитнес-тренер Роман Билецкий - Sputnik Кыргызстан
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Фитнес-тренер Роман Билецкий рассказал о правилах здорового похудения.

Полный комментарий атлета слушайте в аудиоверсии.

Билецкий: худеть можно и с шоколадом

В беседе на радио Sputnik Молдова он отметил, что есть сладкое и худеть — это мечта каждого, кто хоть раз сидел на диете.

"Очень часто из-за жестких ограничений и отказа от любимых продуктов многие срываются уже на первой неделе диеты. Худеть надо, а сладкого хочется. Конечно, сладости и похудение — это две далекие друг от друга вещи, и сладкого нужно есть меньше. Но исключением может быть 70-80-процентный черный шоколад, но и его нужно есть не всю плитку сразу", — сказал Билецкий.

Он отметил, что также можно есть фрукты или сухофрукты, но в очень малом количестве.

Сладкое должно быть своего рода поощрением за труды, поэтому не стоит есть его каждый раз, когда хочется. Кстати, тягу к сладкому отлично снимает хороший жирный какао — он отлично заменит любую сладость", — порекомендовал инструктор.

Узнайте, от какого продукта надо отказаться в первую очередь кыргызстанцам, чтобы быть стройными.

Лента новостей
0