14:51 15 октября 2019
Прямой эфир «Радио Sputnik»
  • USD69.8079
  • EUR77.0016
  • RUB1.0846
Видео

От этого продукта надо отказаться в первую очередь — эксперт о похудении

Получить короткую ссылку
378870
© Sputnik / Эмиль Садыров

Около 35 процентов кыргызстанцев имеют избыточный вес. По словам эксперта, это связано не с тем, что они "хорошо едят", а с неправильным рационом.

Сахар — один из продуктов, от которого необходимо отказаться в первую очередь, чтобы похудеть, сказала эксперт по питанию Турсун Мамырбаева на круглом столе в мультимедийном пресс-центре агентства Sputnik Кыргызстан.

"Почему люди страдают ожирением? Потому что едят много сахара и углеводов. Я сама выросла в селе и знаю, что в кыргызских семьях зелень не считают за питание, она не представляет никакой ценности, как и, например, яблоки и морковь", — сказала Мамырбаева.

Она отметила, что около 35 процентов кыргызстанцев имеют избыточный вес. По ее словам, основная причина — неправильный рацион. Эксперт предложила государственным органам разработать принципы правильного питания на основе имеющихся продуктов и включить их в программу продовольственной безопасности.

"Нужно информировать народ, объяснять, к чему ведет неправильное питание. Конечно, нельзя ожидать, что в течение пяти лет человек изменит привычки, но когда-то нужно начинать. Воспитатели в детсадах должны знать принципы правильного питания и прививать их детям, чтобы хотя бы следующее поколение выросло здоровым", — предложила специалист.

Мамырбаева отметила, что неправильно говорить об отсутствии разнообразия продуктов питания в стране или о невозможности составить рацион. По мнению эксперта, большинство граждан могут выращивать некоторые продукты даже на приусадебных участках.

По теме

От какой еды полнеют кыргызстанцы — интервью с диетологом
Все больше кыргызстанцев страдают от ожирения. С чем это связано?
Теги:
диета, похудение, лишний вес, питание, эксперт

Еще видео

Главные темы

Орбита Sputnik