Продукт, помогающий сжигать жир во сне, определили ученые

© Sputnik / Алексей Мальгавко / Перейти в фотобанкПокупатель у прилавка с молочной продукцией в магазине. Архивное фото
Покупатель у прилавка с молочной продукцией в магазине. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Исследователи пришли к такому выводу, изучив организм испытуемых в возрасте от 20 лет, которые за час до сна употребляли этот продукт.

БИШКЕК, 30 окт — Sputnik. Употребление творога перед сном способствует сжиганию жира в организме, сообщает журнал British Journal of Nutrition со ссылкой на ученых из Университета штата Флорида.

Женщина обедает в ресторане. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Ученые назвали самую опасную для здоровья диету
Исследователи провели эксперимент, во время которого участники в возрасте от 20 лет съедали порцию творога за час до сна. Выяснилось, что этот продукт оказывает положительное влияние на качество мышц, ускоряет обмен веществ и улучшает общее состояние здоровья.

К тому же этот эффект обусловлен казеином, медленно поступающим в организм и помогающим наладить стабильную подачу аминокислот. Он также увеличивает термический эффект пищи, во время которого организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.

Лента новостей
0