00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
ОГО!
Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
14:04
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Көз мончок
Каржылык сабаттуулукту кайсы курактан башташ керек? — же курактын тиешеси жокпу?
15:04
55 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Өлкөдө желимден кагаз баштыктар менен таңгактарга өтүү үчүн кандай аракеттер көрүлүүдө?
17:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Чем питаться, чтобы не "заработать" рак кишечника, — полезные советы

© Sputnik / Виталий Белоусов / Перейти в фотобанкОбед в столовой
Обед в столовой - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Специалисты из Австралии заявили, что особенно вредны для кишечника говядина, телятина, баранина и свинина.

БИШКЕК, 15 сен — Sputnik. Австралийские ученые назвали простые способы профилактики рака кишечника, пишут "Известия".

Проблема с ожирением в США - Sputnik Кыргызстан
Двадцать продуктов, помогающих избавиться от жира на животе, назвали ученые
По данным специалистов, примерно 35 процентов случаев развития рака кишечника связаны с образом жизни человека, в том числе с плохим питанием. Главным способом профилактики медики считают диету с высоким содержанием клетчатки. Так, взрослым рекомендуется употреблять не менее 30 граммов клетчатки в день. Например, ее много в пшеничных отрубях, которые можно добавлять в каши, йогурты и смузи.

Полезно также ежедневное употребление молочных продуктов и кофе. Доказана польза полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые содержатся в жирной рыбе.

А вот мяса ученые рекомендуют есть как можно меньше. Особенно вредны для кишечника говядина, телятина, баранина и свинина.

Лента новостей
0