БИШКЕК, 27 ноя — Sputnik. Среднесуточная доза мандаринов для человека составляет четыре штуки, пишет РИА Новости со ссылкой на опрошенных врачей.
Врачи-диетологи отмечают, что если нет противопоказаний и аллергии на цитрусовые, то есть мандарины полезно. По их словам, этот фрукт содержит мало калорий и богат витамином C, который необходим организму человека зимой.
Медики порекомендовали тщательно мыть мандарины теплой водой, так как их обрабатывают вредными веществами, чтобы фрукт мог долго храниться.
"Врачи сходятся во мнении, что злоупотребление мандаринами может привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота, обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как фрукты содержат большое количество клетчатки", — пишет агентство.
Мандарины следует есть утром и днем до 17:00, советуют диетологи. Также они говорят, что не стоит есть цитрусовые натощак. С их слов, если соблюдать рекомендации, мандарины помогут вывести из организма токсины, повысить иммунитет и улучшить настроение.
