БИШКЕК, 30 ноя — Sputnik. Отказ от сладкого может негативно отразиться на психическом состоянии и даже привести к нервным срывам, пишут "Известия".
Врач-диетолог Бриджит Цейтлин рассказала, что, когда человек ограничивает себя в потреблении чего-либо, желание получить это усиливается и как следствие возрастает стремление к нездоровой или высококалорийной пище, что может привести к перееданию.
Цейтлин посоветовала не винить себя за съеденную шоколадку и перестать считать калории, поскольку это также плохо влияет на психическое состояние. Специалист порекомендовала чаще гулять на свежем воздухе, заниматься йогой и медитацией либо другими вещами, которые помогают расслабиться.
