00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
49 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Какой режим питания поможет похудеть, рассказали ученые

© Фото / Pixabay/ allybally4bДевушка накладывает еду. Архивное фото
Девушка накладывает еду. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Участники исследования записывали, что они ели, и отмечали физическую активность. Все похудели примерно на три килограмма.

БИШКЕК, 8 дек — Sputnik. Американские специалисты рекомендуют желающим похудеть есть в течение 10 часов в сутки и не принимать пищу в остальные 14 часов, сообщают "Известия" со ссылкой на портал Cell.Metabolism.

Ученые из Калифорнийского университета и Института исследований Солка заявили, что диета, при которой учитывается этот временной промежуток, поможет не только сбросить вес, но и улучшить самочувствие.

Невеста готовится к свадьбе - Sputnik Кыргызстан
Она весила 120 кг — девушка для свадьбы похудела в два раза. Фото
Они изучили влияние такого режима питания на 13 мужчин и шесть женщин с замедленным метаболизмом. Медленный обмен веществ наблюдается у тех, кто злоупотребляет фастфудом и не придерживается здорового образа жизни. Люди с метаболическим синдромом также подвержены риску развития диабета и сердечных заболеваний. Их лечение требует потери веса и изменения поведенческих привычек.

Участники исследования записывали, что они ели, и отмечали физическую активность. Через 12 недель у них на 11 процентов снизился уровень холестерина, а артериальное давление уменьшилось на 4-8 пунктов. Все похудели примерно на три килограмма, некоторые к тому же отметили улучшение сна.

Лента новостей
0