Жалость, на первый взгляд, хорошее чувство. Мы жалеем себя, несчастную соседку с пьющем мужем, бездомного, который мерзнет на улице. Но здесь все неоднозначно: всегда найдутся те, кто злоупотребляет помощью и паразитирует на жалости. В итоге соседка может сесть на шею, бездомный вместо еды купит на милостыню водки, а с жалостью к себе есть риск навсегда остаться в позиции жертвы.
Чего в жалости больше — хорошего или плохого? Может ли это чувство приносить вред? Почему оно работает избирательно и к кому-то мы ее совершенно не испытываем? Как жить с чрезмерной жалостью ко всем? Почему некоторые годами жалеют себя, но так и не меняют свою жизнь?
Вместе с эволюционным психологом Иваном Хватовым, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской и Екатериной Сурат, которая часто жалеет себя, разбираемся, почему жалость — неоднозначное чувство и о чем оно может рассказать.
- 5:25 — что провоцирует жалость;
- 8:25 — что такое жалость с эволюционной точки зрения и почему в ней нет альтруизма;
- 11:20 — что стоит за жалостью к себе и зачем она каждому из нас;
- 14:50 — как отличить реальную просьбу помочь от жалости-манипуляции;
- 17:45 — как не обесценить чувства жалующегося и вовремя дать ему мотивирующий "пинок";
- 19:25 — "не надо меня жалеть": в чем ошибка такого подхода к своим эмоциям;
- 21:45 — что такое копинг-стратегии и как они работают;
- 25:15 — как жалеть, не унижая достоинства;
- 29:25 — как жить с чрезмерной жалостью ко всем.
Слушайте подкасты РИА Новости.
Самые важные темы и новости дня читайте на нашем канале и смотрите в Instagram.
