Все чаще я задумываюсь о том, чтобы уйти из жизни. Просто сейчас стою на краю и понимаю, что больше не могу бороться с этим. Меня с раннего детства воспитывала бабушка. Она всегда была сложным человеком, с годами это усилилось, вдобавок к этому у нее появилось ментальное расстройство.
Такое происходит именно осенью и весной. Я ходила к ее терапевту, но она сказала, что нужна консультация специалистов — невропатолога и психотерапевта. А бабушка наотрез отказывается идти к врачу. Она не ребенок, которого можно взять на руки и отнести к специалисту…
До снятия ЧП еще неизвестно сколько времени. Раньше днем я уходила на работу и спасалась от ее террора там, а теперь мы 24/7 вместе в квартире. Очень устала и чувствую себя невероятно злой и измотанной. Я боюсь за себя и понимаю, что делаю себе только хуже. Серьезно размышляла насчет того, чтобы снять квартиру, но мучает совесть — бабушка меня воспитала, и бросать ее в таком состоянии нехорошо. О ней некому позаботиться, другим родственникам она не нужна. Они хотят получить ее квартиру.
Ильдар Акбутин, психолог
С учетом карантина и изоляции представляю, через какие испытания вам приходится проходить. Если раньше вы могли отдыхать на работе, то теперь такой возможности нет. Так как вы не задали отчетливого вопроса, по всей видимости, ваши трудности заключаются в противоречии между тем, чтобы позаботиться о себе, сняв квартиру и облегчив свою жизнь, или остаться жить с ней из гуманных и родственных соображений, что приведет к увеличению вашего нервного истощения ввиду непредсказуемого психологического состояния бабушки.
Судя по всему, вы столкнулись действительно с серьезной дилеммой, и похоже, что в заботе нуждаетесь уже вы сами. Два года — большой срок совместного проживания с психически нездоровым человеком. Первое, с чего можно начать, — несмотря ни на что, организовать транспортировку бабушки к психиатру. Это позволит подобрать ей необходимое медикаментозное лечение и сохранит ее стабильность.
Второе — рассмотрите возможности получения достаточных ресурсов, чтобы восстановить внутренний баланс и найти опору. У каждого человека они индивидуальны, но для наглядности дам несколько ориентиров. Некоторые клиенты в период карантина находят отдушину в общении по скайпу с одноклассниками, друзьями или с теми, на кого не хватало времени раньше. Другие увлекаются благотворительностью и выступают в качестве волонтеров. Способов много, и необходимо применить творческий подход, чтобы найти свой. Так или иначе, нам всем необходимо еще много терпения до конца карантина, а вам тем более.
Третье — свяжитесь с опытным психологом. Раз уж речь зашла о суициде, необходимо не обесценивать это, а обратить особо пристальное внимание. Можно этот пункт рассматривать тоже как ресурсный.
Если вы хотите стать участником рубрики "Разговор с психологом", можете прислать анонимное письмо на почту news@sputnik.kg с пометкой "Анонимное обращение к специалисту".
