"Страхи/ошибки": чем опасна неадекватная самооценка

Какая самооценка делает вас более уязвимым и менее успешным? Из-за чего происходит разбалансировка самовосприятия и реального "я" и на чем можно проколоться? Как формируется самооценка? Как побороть набор убеждений о самом себе? Что такое флуктуирующая самооценка и какие браки крепче? Где искать корни внутреннего критика и избавиться от ощущения неполноценности?

Вместе с клиническим психологом и экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко рассказываем об упражнениях, которые помогут повысить самооценку.

• 1:40 — что лучше: завышенная или заниженная самооценка?
• 4:00 — что такое флуктуирующая самооценка.
• 5:10 — что влияет на формирование самооценки.
• 7:00 — кто чаще становится жертвой травли: дети с низкой или с завышенной самооценкой?
• 9:15 — брак ― всегда союз людей с противоположными самооценками?
• 11:20 — бесконечное хвастовство в соцсетях: в чем причина?
• 13:40 — как определить уровень своей самооценки.
• 16:05 — обидчивость ― признак низкой самооценки?
• 16:45 — как правильно воспринимать критику.
• 20:05 — как формируется синдром самозванца.
• 21:40 — внутренний критик ― кто он?
• 22:30 — упражнения для повышения самооценки.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.