БИШКЕК, 7 окт — Sputnik. Жительница Индии поделилась, как ей удалось похудеть на 34 килограмма без посещения спортзала, передает издание Times of India. https://timesofindia.indiatimes.com/
Девушка смогла сбросить вес за восемь месяцев. Ранее она весила 96 килограммов при росте 160 сантиметров.
Отмечается, что индианка очень переживала из-за лишнего веса и ей часто приходилось выслушивать насмешки. Решение сбросить вес она приняла после того, как однажды не нашла одежду нужного размера.
Девушка решилась на строгую диету и ела только домашнюю еду. На завтрак у нее фрукты, каши или блюда из риса. В обед она ест салат, чечевичную похлебку, творог и лепешку. На ужин — салат или суп. Если же обед был плотным, то от ужина отказывается.
Брак влияет на снижение веса у мужчин и женщин, заявили ученые
При этом спортзал она заменила ходьбой и упражнением "планка" (при котором идет нагрузка на мышцы живота и спины). Перед спортивными занятиями пьет зеленый чай, а после тренировки — воду.
Девушка призналась, что иногда балует себя шоколадкой. Каждый день она выпивает три литра воды, а перед сном — стакан молока с куркумой.
