00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:00
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
Дүйнө коомчулугу БУУ актабаган тилекти БРИКСтен көрүп жатат. Экономисттен сереп
17:05
39 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Угрожает ли Бишкеку сель, и сколько продлятся осадки на территории Кыргызстана
18:07
36 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
6 мин
Стимул
Аралыктан иштөө бир убакта ар түрдүү кесипти аркалоо менен, көп киреше табууга жол ачат. Онлайн иштөөнүн күңгөй-тескейи тууралуу маек
19:07
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Будь в курсе
Здания историко-культурного наследия предлагают отдавать взамен на инвестиции в Бишкеке. Чем это грозит городу?
20:06
45 мин
Ачык кеп
Жогорку окуу жайлар эшигин кенен ачты – Абитуриент эмнелерди эске алуусу керек?
23:05
44 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Правда тела". Насколько полезны кисломолочные продукты

© © SputnikПодкасты РИА Новости. Правда тела
Подкасты РИА Новости. Правда тела - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Стакан кефира на ночь, который "поможет сжечь жир". Шмат сыра на бутерброде. На десерт — глазированный сырок. Разбираемся, в каком виде кисломолочные продукты действительно полезны, в каком — не очень и когда их все-таки лучше есть — на завтрак или вечером?
"Правда тела". Насколько полезны кисломолочные продукты

Почему не стоит делать смузи с творогом и можно ли посыпать макароны пармезаном? Как режим питания влияет на то, "жаворонок" вы или "сова"? Почему сыр на самом деле десерт? Что происходит в нашем организме при употреблении кисломолочных продуктов, объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

  • 02:10 — что происходит с молоком, когда оно сквашивается;
  • 03:23 — есть ли лечебные свойства у кисломолочных продуктов;
  • 06:15 — если вы выпили кефир в 7 вечера — это одна история, а если на ночь — совершенно другая;
  • 09:30 — как то, "жаворонок" вы или "сова", связано с режимом питания;
  • 11:17 — что считать кисломолочными продуктами;
  • 11:48 — можно ли есть йогурт (и другую кисломолочку) на голодный желудок;
  • 13:16 — как правильно составить завтрак;
  • 14:57 — "перекус фруктами — это самый плохой перекус";
  • 15:20 — можно ли есть творог с нарезанными в него фруктами или овощами;
  • 16:35 — почему смузи — это не полезно;
  • 18:20 — с чем категорически нельзя сочетать кисломолочные продукты;
  • 19:25 — есть ли "иерархия" кисломолочных продуктов по степени полезности;
  • 20:33 — какой йогурт лучше — домашний или магазинный;
  • 21:50  — почему нужно обращать внимание на то, есть ли в продукте трансжиры;
  • 22:28 — "сыр как конфета": как это?
  • 24:43 — как правильно есть сыр и как к нему относиться;
  • 26:35 — в каком количестве стоит употреблять сыр;
  • 28:56 — плавленый сыр и творожные сырки: можно ли (и стоит ли) их есть.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Лента новостей
0