БИШКЕК, 16 мар — Sputnik. Польский портал Wirtualna Polska перечислил три привычки, которые могут оказать пагубное воздействие на здоровье человека.
Автор публикации предупреждает, что послеобеденный сон нарушает пищеварительный процесс и осложняет движение еды по желудочно-кишечному тракту. Вздремнув после обеда, человек рискует получить метеоризм и запор.
Кроме того, рекомендуется отказаться от чая после еды, поскольку этот напиток затрудняет усвоение некоторых питательных веществ и минералов. Особенно осторожными следует быть людям со склонностью к анемии — настой чайных листьев может снизить усвоение железа на 87 процентов. Чай также оказывает негативное влияние на переваривание белков и жиров, поэтому между обедом и чаепитием необходим как минимум часовой перерыв.
Отмечается, что после приема пищи нельзя заниматься спортом. Физическая нагрузка усложнит работу организма: вам гарантированы несварение и боли в желудке, а в будущем — нарушение работы пищеварительной системы.
