00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
06:58
1 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:01
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
53 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Стоп-кадр
Гримерлук кесипте квалификацияны жогорулатуу канчалык маанилүү?
15:04
39 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
55 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
Литература и власть: Феликс Кулов о значении чтения для госдеятелей
18:06
35 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Назван список из 10 продуктов, замедляющих старение организма

© Sputnik / Виталий Аньков / Перейти в фотобанкПродовольственная рождественская ярмарка во Владивостоке
Продовольственная рождественская ярмарка во Владивостоке - Sputnik Кыргызстан, 1920, 25.04.2021
Подписаться
Кроме прочего, эксперты советуют есть больше лосося — это поможет избежать нарушений сердечного ритма и сохранить ясность ума. А помидоры способствуют предотвращению разных видов рака.

БИШКЕК, 25 апр — Sputnik. Список из 10 продуктов, замедляющих старение организма, опубликовало турецкое издание Milliyet со ссылкой на диетологов.

Во главу перечня поставлены грецкие орехи, которые отличаются чрезвычайно высоким уровнем содержания кислот омега-3, регулирующих уровень холестерина и снижающих риск развития сердечных заболеваний. Употребление орехов помогает ослабить воспалительные процессы в головном мозге и стимулирует его активность.

Использование смартфона - Sputnik Кыргызстан, 1920, 17.04.2021
Забудьте о смартфоне и телевизоре во время еды — это вредно, заявила врач
Высокий уровень омeга-3 также содержится в лососе, благодаря чему употребление этой рыбы препятствует накоплению холестерина в артериях, защищает от нарушений сердечного ритма и помогает сохранять ясность ума с возрастом.

Оливковое масло очень полезно для кожи, а содержащиеся в нем мононенасыщенные жирные кислоты положительно отражаются на здоровье сердца и помогают контролировать уровень сахара в крови.

Мощной антиоксидантной активностью обладает черника из-за высочайшего уровня проантоцианов и антоцианов. Антиоксиданты борются со свободными радикалами и помогают устранять возрастные окислительные повреждения.

Много антиоксидантов и в шпинате. Это позволяет в значительной степени уменьшить возрастное ухудшение умственных функций, проблемы со зрением, дегенерацию костей, а большое количество витаминов A, C и E и бета-каротина помогает защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

Зеленый чай улучшает здоровье кожи, предупреждает риск развития целого ряда болезней, например, сахарного диабета второго типа и проблем с сердцем.

В состав томатов входит ликопин, обладающий антивозрастными свойствами и благотворно влияющий на кожу. Помидоры способствуют предотвращению сердечных заболеваний и разных видов рака.

Подкасты РИА Новости. Правда тела - Sputnik Кыргызстан, 1920, 11.04.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
"Правда тела". Почему мы едим, когда нам плохо
Сладкий красный перец содержит полезный для выработки коллагена витамин С, а также ряд мощных антиоксидантов. Брокколи за счет соединений сульфорафана и индола помогает защитить клетки от повреждения, вызванного окислительным стрессом и снизить риск развития рака. В брокколи также содержится фолиевая кислота, способствующая поддержанию оптимального функционирования мозга с возрастом.

Горький шоколад содержит флаванолы, которые стимулируют расслабление кровеносных сосудов, делая их молодыми и эластичными, а также снижают артериальное давление, риск развития сахарного диабета второго типа, заболеваний почек и деменции.

Лента новостей
0