БИШКЕК, 15 сен — Sputnik. Человеку следует спать не менее семи часов в сутки, особенно тем, кто в преклонном возрасте, пишет Mail Online со ссылкой на исследование ученых из Стэнфордского университета.
При меньшей продолжительности сна есть риски развития проблем с головным мозгом, в частности, снижаются когнитивные функции, что в итоге может привести к слабоумию. При этом переизбыток сна у пожилых может сделать их заторможенными, и они могут начать многое забывать.
Специалисты сделали такие выводы на основе анализа работы мозга 4 500 человек со средним возрастом 71 год. Оказалось, что те, кто спал мало, имели слабую память и медленные реакции. Исследователи добавили, что чрезмерное количество сна у пожилых также может привести к развитию депрессии.
