https://ru.sputnik.kg/20211009/stoyanie-na-odnoj-noge-issledovanie-1054167734.html
Не можете долго стоять на одной ноге? У ученых для вас плохая новость
Не можете долго стоять на одной ноге? У ученых для вас плохая новость
Sputnik Кыргызстан
Ученые провели исследование и сделали вывод, что те, кто не способен балансировать на одной ноге 20 секунд и дольше, имеют повышенный риск развития некоторых... 09.10.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-10-09T08:32+0600
2021-10-09T08:32+0600
2021-12-14T14:27+0600
новости
общество
ученые
исследование
здоровье
https://sputnik.kg/img/07e5/0a/08/1054167876_0:1533:2048:2691_1920x0_80_0_0_5b9ba2f8bf1f16472331f26d21231df8.jpg
БИШКЕК, 9 окт — Sputnik. Шотландские ученые выяснили, что способность человека стоять на одной ноге — показатель состояния здоровья, сообщает National Geographic. Исследование показало, что неспособность балансировать на одной ноге в течение 20 секунд или дольше у здоровых людей связана с повышенным риском повреждения мелких кровеносных сосудов в головном мозге и снижением когнитивных способностей. По их словам, время, в течение которого люди могут стоять на одной ноге, зависит от возраста, а невозможность достичь целевого времени для конкретной возрастной группы может говорить о проблемах со здоровьем. Другие проблемы со здоровьем также могут влиять на физическую активность и характеризуются сутулостью и ухудшенным балансом, что приводит к повышенному риску падений и переломов.Ученые советуют стоять на одной ноге с закрытыми глазами — это гораздо сложнее, чем стоять с открытыми, но долгосрочно такая тренировка снижает риск падений. Также исследователи выяснили, что стояние на каждой ноге по одной минуте три раза в день может помочь людям старше 70 лет улучшить минеральную плотность тазобедренных костей. Более высокая минеральная плотность бедренной кости означает, что, если вы все же упадете, вероятность перелома снизится.
https://ru.sputnik.kg/20210921/uchenye-moloko-napitok-zdorove-1053967398.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
новости, общество, ученые, исследование, здоровье
новости, общество, ученые, исследование, здоровье
Не можете долго стоять на одной ноге? У ученых для вас плохая новость
08:32 09.10.2021 (обновлено: 14:27 14.12.2021) Ученые провели исследование и сделали вывод, что те, кто не способен балансировать на одной ноге 20 секунд и дольше, имеют повышенный риск развития некоторых болезней. Также они посоветовали полезное упражнение.
БИШКЕК, 9 окт — Sputnik. Шотландские ученые выяснили, что способность человека стоять на одной ноге — показатель состояния здоровья, сообщает
National Geographic. Исследование показало, что неспособность балансировать на одной ноге в течение 20 секунд или дольше у здоровых людей связана с повышенным риском повреждения мелких кровеносных сосудов в головном мозге и снижением когнитивных способностей.
"Сидение или положение полулежа во время бодрствования связано с меньшей мышечной силой, риском падений и снижением физической активности, иногда независимо от того, какое количество физической активности умеренной или высокой интенсивности вы выполняете. Люди, которые сидят в течение длительного времени, подвергаются риску ожирения и диабета второго типа", — говорят авторы исследования.
По их словам, время, в течение которого люди могут стоять на одной ноге, зависит от возраста, а невозможность достичь целевого времени для конкретной возрастной группы может говорить о проблемах со здоровьем. Другие проблемы со здоровьем также могут влиять на физическую активность и характеризуются сутулостью и ухудшенным балансом, что приводит к повышенному риску падений и переломов.
Ученые советуют стоять на одной ноге с закрытыми глазами — это гораздо сложнее, чем стоять с открытыми, но долгосрочно такая тренировка снижает риск падений. Также исследователи выяснили, что стояние на каждой ноге по одной минуте три раза в день может помочь людям старше 70 лет улучшить минеральную плотность тазобедренных костей. Более высокая минеральная плотность бедренной кости означает, что, если вы все же упадете, вероятность перелома снизится.
