Названы 10 симптомов дефицита железа в организме женщины

© Фото / Pexels/ Ron LachДевушка держится за голову. Иллюстративное фото
Девушка держится за голову. Иллюстративное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 12.11.2021
Подписаться на
Женщины страдают от дефицита железа чаще, чем мужчины. Нехватка этого элемента может привести к опасной болезни.
БИШКЕК, 12 ноя — Sputnik. Портал "Доктор Питер" перечислил 10 симптомов, которые указывают на дефицит железа в организме женщины.
Железо — это необходимый элемент для всех живых организмов. Оно входит в состав ферментов, которые участвуют в жизненно важных метаболических процессах — транспорт кислорода, синтез ДНК, транспорт электронов для производства энергии. Согласно данным ВОЗ, от недостатка железа страдают более 1,5 миллиарда человек по всему миру.
Отмечается, что от дефицита железа чаще всего страдают женщины, особенно будущие мамы. По статистике железодефицитная анемия поражает каждую пятую беременную.
"Стандартом диагностики железодефицита считается определение уровня ферритина, но он может быть искажен при наличии в организме воспалительных процессов (повышается на фоне воспаления). Более современный метод — определение в крови уровня растворимых рецепторов трансферрина (повышается при железодефиците)", — рассказал порталу терапевт Павел Прокин.

Как заподозрить дефицит железа до анализа

Железодефицитная анемия развивается медленно, поэтому вначале у человека может не быть никаких симптомов или же они будут проявляться в легкой форме.
10 признаков, по которым можно заподозрить нехватку железа:
  • вы постоянно чувствуете себя уставшей;
  • у вас ежедневная слабость;
  • появились головокружения;
  • стали мучить головные боли;
  • у вас низкая температура тела;
  • бледная или желтая "землистая" кожа;
  • сердце стало биться быстрее;
  • появились боли в груди, одышка (особенно при физической нагрузке);
  • ногти стали слоиться и ломаться;
  • вас стало тянуть к холодным напиткам и холодной пище, иногда даже хочется льда.
Из продуктов животного происхождения железо усваивается гораздо лучше, чем из растительных. Этим элементом богаты красное мясо, моллюски, сыр тофу, яичные желтки, тыквенные семечки, шиповник, миндаль, темный шоколад. Если вы подозреваете у себя дефицит железа, запишитесь на прием к терапевту. Врач назначит необходимые анализы и лечение.
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader