Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

"Правда тела". От SUP до гребного тренажера: почему гребля стала модной

"Правда тела". От SUP до гребного тренажера: почему гребля стала модной
Подписаться на
НовостиTelegram
Сотни людей вдруг начали кататься на SUP-бордах по городским водоемам, а посетители залов оккупируют гребные тренажеры. При гребле одновременно работают спина, руки, пресс, ноги (и даже мимические мышцы!). Почему гребля стала модной и что особенного она дает телу?
Как не навредить себе и избежать ошибок, если вы только взялись за весло? Можно ли похудеть с помощью гребли? Что лучше: выставлять максимальный режим и грести минуту-две или сбавить обороты и долго работать в комфортном темпе? Рассуждает олимпийский чемпион по гребле на байдарках, двукратный чемпион Европы, двукратный чемпион мира, а также популярный блогер Юрий Постригай.
2:23 — гребля как вид спорта: какой она бывает;
3:31 — что особенного гребля дает телу;
7:00 — можно ли похудеть с помощью гребли;
7:24 — "мужчине гребля обычно формирует красивый силуэт: разрастаются плечи", а как с женщинами?
11:57 — распространенные ошибки тех, кто начинает грести;
13:21 — "Люди очень жестят с нагрузками";
15:26 — SUP-борды: можно ли что-то повредить.
Слушайте подкасты РИА Новости.
Лента новостей
0