https://ru.sputnik.kg/20220120/ekspert-khoroshiy-son-sekret-1061374040.html
Секрет хорошего сна раскрыли эксперты
Секрет хорошего сна раскрыли эксперты
Sputnik Кыргызстан
Избыток ненужных вещей и беспорядок в спальне мешают мозгу расслабиться. В результате заснуть и хорошо выспаться становится труднее, отметили эксперты. 20.01.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-01-20T10:09+0600
2022-01-20T10:09+0600
2022-01-20T10:13+0600
эксперт
сон
секрет
https://sputnik.kg/img/103933/11/1039331126_0:0:3888:2187_1920x0_80_0_0_d81576480ef034971613b4f7f48c9959.jpg
БИШКЕК, 20 янв — Sputnik. Эксперты по обустройству спальных комнат раскрыли секрет хорошего сна, пишет сайт Wales Online.По мнению экспертов, избыток ненужных вещей и беспорядок в спальне мешают мозгу расслабиться. В результате заснуть и хорошо выспаться становится труднее. Они рекомендуют каждый день застилать кровать, а также убирать вещи, которые накопились на горизонтальных поверхностях, навести порядок в гардеробе, избавиться от неиспользуемой мебели и лишнего декора.Эксперт Ник Шеклок отметил, что для уборки в спальне нужны время и некоторая безжалостность, чтобы расстаться с вещами, которые человек больше не носит и в которых уже не нуждается.Ранее пользовательница TikTok рассказала о способе уснуть за пять минут и опубликовала видео на своей странице. Ее ролик оценили более полумиллиона пользователей, многие отметили в комментариях, что метод действительно работает.
https://ru.sputnik.kg/20220112/opasnost-dlitelnye-problemy-son-1061171984.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
эксперт, сон, секрет
Секрет хорошего сна раскрыли эксперты
10:09 20.01.2022 (обновлено: 10:13 20.01.2022) Избыток ненужных вещей и беспорядок в спальне мешают мозгу расслабиться. В результате заснуть и хорошо выспаться становится труднее, отметили эксперты.
БИШКЕК, 20 янв — Sputnik. Эксперты по обустройству спальных комнат раскрыли секрет хорошего сна, пишет сайт
Wales Online. По мнению экспертов, избыток ненужных вещей и беспорядок в спальне мешают мозгу расслабиться. В результате заснуть и хорошо выспаться становится труднее. Они рекомендуют каждый день застилать кровать, а также убирать вещи, которые накопились на горизонтальных поверхностях, навести порядок в гардеробе, избавиться от неиспользуемой мебели и лишнего декора.
Эксперт Ник Шеклок отметил, что для уборки в спальне нужны время и некоторая безжалостность, чтобы расстаться с вещами, которые человек больше не носит и в которых уже не нуждается.
"Наш совет — начать с малого. Просто застелить кровать и убрать вещи с поверхностей — это отличное начало, результат будет заметен сразу. Затем переходите к гардеробу, декору и мягкой мебели, можете даже отдать кому-нибудь мебель, которая вам больше не требуется", — поделился Шеклок.
Ранее пользовательница TikTok рассказала
о способе уснуть за пять минут и опубликовала видео на своей странице. Ее ролик оценили более полумиллиона пользователей, многие отметили в комментариях, что метод действительно работает.
