00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
07:58
2 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
2 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:01
3 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
2 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:00
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ачык кеп
Шарт жоктугунан операцияга кезек жетпей жүрөк кемтиги менен туулган наристелер чарчап калууда
23:04
38 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.12.2021
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

Почему нельзя заниматься спортом на голодный желудок? Ответ фитнес-инструктора

© Фото / Дмитрий Канищев Чемпион Средней Азии по пляжному бодибилдингу 2019 года, сертифицированный фитнес-инструктор Митя Сэт
Чемпион Средней Азии по пляжному бодибилдингу 2019 года, сертифицированный фитнес-инструктор Митя Сэт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 11.03.2022
Подписаться
Чемпион Средней Азии по пляжному бодибилдингу 2019 года, сертифицированный фитнес-инструктор Митя Сэт рассказал, почему тренировки на голодный желудок не дадут положительного результата.
В эфире радио Sputnik Кыргызстан он отметил, что, занимаясь на голодный желудок, люди сжигают мышечную массу.
Почему нельзя заниматься спортом на голодный желудок? Ответ фитнес-инструктора
"Некоторые предполагают, что, тренируясь на голодный желудок, они сжигают больше жира. На практике это работает иначе. Нужно понимать, что организм черпает энергию из пищи, которую мы потребляем в течение дня. Но после сна, когда мы ничего не едим, запас энергетического топлива уменьшается и организм начинает сжигать вместо жира мышечную массу", — сказал тренер.
Он подчеркнул, что завтрак способствует поддержанию здорового метаболизма и является самым важным приемом пищи, пропускать который не рекомендуется.
Лента новостей
0