00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
6 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:00
5 мин
Итоги недели
20:05
48 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Итоги недели
14:04
48 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
5 мин
18:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Какие витамины и минералы нужно принимать "по умолчанию"

© Фото / Pexels / Karolina GrabowskaПрием витаминов. Иллюстративное фото
Прием витаминов. Иллюстративное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 14.03.2022
Подписаться
В идеале подбирать комплекс витаминов и минералов для пациента должен врач или нутрициолог.
БИШКЕК, 14 мар — Sputnik. Принимать витамины и минеральные вещества следует по назначению врача, но есть наборы, которые могут помочь "по умолчанию", рассказала радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко.
С ее слов, укрепить организм и избежать простуды поможет сочетание витамина C с биологически активной добавкой куркумин.
"При наличии вирусного заболевания нужно давать цинк и магний. Первый — против вируса, а второй даст хороший сон, восстановит энергию жизни и снимет стресс. Эти две позиции должны быть в первую очередь при болезни", — уточнила Мойсенко.
В идеале подбирать комплекс витаминов и минералов для пациента должен врач или нутрициолог. Не получится точечно восполнить дефицит тех или иных веществ в организме, руководствуясь собственными представлениями и рекомендациями сотрудника аптеки, добавила она. При приеме витаминов и минералов важна правильная дозировка. Даже у таких безопасных веществ, как витамин С, имеются побочные эффекты и противопоказания. Учесть все эти нюансы может только врач, заключила эксперт.
Пожилая женщина в магазине. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 27.07.2021
Накопления могут влиять на долголетие, выяснили ученые
Отношения между мужчиной и женщиной - Sputnik Кыргызстан, 1920, 08.02.2022
Как поцелуй может довести до рака желудка, рассказала врач
Лента новостей
0