https://ru.sputnik.kg/20220403/v-ramkakh-svoego-issledovaniya-spetsialisty-proveli-dva-eksperimenta-s-lyudmi-stradayuschimi-depressiey-1063359635.html
Физические упражнения улучшают эффект терапии при депрессии — ученые
Физические упражнения улучшают эффект терапии при депрессии — ученые
Sputnik Кыргызстан
БИШКЕК, 3 апр — Sputnik. Бег трусцой или езда на велосипеде могут улучшить эффект терапии для страдающих депрессией, заявили ученые университета штата Айова... 03.04.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-04-03T16:07+0600
2022-04-03T16:07+0600
2022-04-03T16:07+0600
в мире
ученые
депрессия
велосипед
бег
врач
https://sputnik.kg/img/07e4/0a/08/1049963075_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_d1ff62147d3df2ea1cb828dcdb0789d1.jpg
БИШКЕК, 3 апр — Sputnik. Бег трусцой или езда на велосипеде могут улучшить эффект терапии для страдающих депрессией, заявили ученые университета штата Айова (США).Речь не о систематических физических нагрузках, а об однократном сеансе упражнений непосредственно перед походом к психологу. В исследовании участвовали 30 взрослых, страдающих серьезными депрессивными расстройствами. Одни из них прошли 30-минутный сеанс езды на велосипеде при средней интенсивности, другие просто сидели в это время. На втором этапе через неделю они поменялись ролями. Выяснилось, что их настроение становилось лучше в течение физических упражнений и до 75 минут после них.Затем провели исследование с 10 испытуемыми, половина которых выполняла 30-минутные упражнения умеренной интенсивности перед одночасовым сеансом когнитивно-поведенческой терапии каждую неделю. Вторая группа просто занималась обычными делами. Программа длилась два месяца.Обе группы показали прогресс в лечении от депрессии, но в группе, которая тренировалась, он был куда более заметным. Эти пациенты сообщили о более быстрой и прочной связи со своими терапевтами, благодаря чему они, скорее всего, получат больше пользы от сеансов и продолжат их посещать.По словам ученых, эти результаты показывают, что короткая тренировка перед терапией может подготовить мозг к эмоционально сложной работе и увеличить ее пользу.
https://ru.sputnik.kg/20220330/mozg-uprazhneniya-trenirovka-vrach-pamyat-1063240493.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, ученые, депрессия, велосипед, бег, врач
в мире, ученые, депрессия, велосипед, бег, врач
БИШКЕК, 3 апр — Sputnik. Бег трусцой или езда на велосипеде могут улучшить эффект терапии для страдающих депрессией,
заявили ученые университета штата Айова (США).
Речь не о систематических физических нагрузках, а об однократном сеансе упражнений непосредственно перед походом к психологу. В исследовании участвовали 30 взрослых, страдающих серьезными депрессивными расстройствами. Одни из них прошли 30-минутный сеанс езды на велосипеде при средней интенсивности, другие просто сидели в это время. На втором этапе через неделю они поменялись ролями. Выяснилось, что их настроение становилось лучше в течение физических упражнений и до 75 минут после них.
Затем провели исследование с 10 испытуемыми, половина которых выполняла 30-минутные упражнения умеренной интенсивности перед одночасовым сеансом когнитивно-поведенческой терапии каждую неделю. Вторая группа просто занималась обычными делами. Программа длилась два месяца.
Обе группы показали прогресс в лечении от депрессии, но в группе, которая тренировалась, он был куда более заметным. Эти пациенты сообщили о более быстрой и прочной связи со своими терапевтами, благодаря чему они, скорее всего, получат больше пользы от сеансов и продолжат их посещать.
По словам ученых, эти результаты показывают, что короткая тренировка перед терапией может подготовить мозг к эмоционально сложной работе и увеличить ее пользу.
