Как осознать, что ты спишь, — исследование

© Фото / Pexels / Ron LachДевушка во время сна. Иллюстративное фото
Девушка во время сна. Иллюстративное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 24.04.2022
Подписаться на
НовостиTelegram
Лишь половина людей когда-либо осознавала нахождение во сне, сообщают ученые.
БИШКЕК, 24 апр — Sputnik. Ученые разработали способы осознания, что вы спите, пишет Science alert.
Австралийские ученые протестировали на группе из 169 добровольцев три метода:
практиковать проверку реальности во время бодрствования;
просыпаться после пяти часов сна, а затем засыпать, пытаясь уловить состояние между сном и реальностью;
повторять особые программирующие сознание фразы во время бодрствования.
Результаты исследования приближают ученых на один шаг к разработке высокоэффективных методов индукции осознанных сновидений, которые позволят изучить потенциальные преимущества. Например, "лечение" от ночных кошмаров и улучшение физических навыков посредством репетиций в среде осознанных сновидений.
Есть вероятность, что осознанные сновидения могут иметь некоторые преимущества для психического здоровья, но здесь, говорят ученые, сложно провести удовлетворительный научный эксперимент. Они сообщают, что лишь половина людей когда-либо осознавала нахождение во сне, а примерно четверти удавалось испытывать осознанные сновидения.
Девушка спит на кровати. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 21.04.2022
Как сделать сон долгим и крепким — полезные советы
Лента новостей
0