https://ru.sputnik.kg/20220604/sheya-bol-osanka-prichina-1064940777.html
Остеопат рассказал о способах избежать боли в шее при работе за компьютером
Остеопат рассказал о способах избежать боли в шее при работе за компьютером
Sputnik Кыргызстан
Среди прочего врач рекомендовал сохранять правильную позу и смотреть прямо перед собой. 04.06.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-06-04T09:41+0600
2022-06-04T09:41+0600
2022-06-04T09:41+0600
в мире
здоровье
боль
компьютер
https://sputnik.kg/img/07e6/06/03/1064940940_0:2:3635:2047_1920x0_80_0_0_b9d0ffa1f20bda1e4d2bc61f906318a9.jpg
БИШКЕК, 4 июн — Sputnik. Основной причиной боли в шее при долгом сидении является неправильная осанка, сообщил "Вечерней Москве" остеопат Сергей Евдокимов.По его словам, чтобы избежать неприятных ощущений, нужно стараться сохранять правильную позу.Он также рекомендовал во время долгой сидячей работы смотреть прямо перед собой: это улучшит ток крови и лимфы через шею к голове, снизит нагрузку на позвоночник и шейный отдел. Руки должны находиться на столе, а столешница — на уровне локтей.Избежать затекания шеи также помогут удобные рабочие кресла. Во время сидячей работы полезно периодически вставать и делать легкую разминку.
https://ru.sputnik.kg/20220213/son-poza-zdorove-1062002976.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
в мире, здоровье, боль, компьютер
в мире, здоровье, боль, компьютер
Остеопат рассказал о способах избежать боли в шее при работе за компьютером
Среди прочего врач рекомендовал сохранять правильную позу и смотреть прямо перед собой.
БИШКЕК, 4 июн — Sputnik. Основной причиной боли в шее при долгом сидении является неправильная осанка, сообщил
"Вечерней Москве" остеопат Сергей Евдокимов.
По его словам, чтобы избежать неприятных ощущений, нужно стараться сохранять правильную позу.
"Три самые важные точки — это макушка, крестец и пятки. Относительно этих точек организм определяет правильное положение тела. Надо ориентироваться на макушку. То есть представить, что вас подняли за макушку и тянут вверх, чтобы выровнять и расправить плечи", — объяснил Евдокимов.
Он также рекомендовал во время долгой сидячей работы смотреть прямо перед собой: это улучшит ток крови и лимфы через шею к голове, снизит нагрузку на позвоночник и шейный отдел. Руки должны находиться на столе, а столешница — на уровне локтей.
Избежать затекания шеи также помогут удобные рабочие кресла. Во время сидячей работы полезно периодически вставать и делать легкую разминку.
