00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
6 мин
Жаңылыктар
07:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
4 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Какие продукты нужно употреблять при выпадении волос, рассказала диетолог

CC BY 2.0 / William Brawley / "this hair needs to go!"Мужчина держится за волосы. Архивное фото
Мужчина держится за волосы. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 17.07.2022
Подписаться
Специалист перечислила продукты, на которые нужно обратить внимание.
БИШКЕК, 17 июл — Sputnik. Диетолог Лола Биггс рассказала газете Daily Express, какие продукты нужно включить в рацион при выпадении волос.
По ее словам, продукты, богатые витаминами, белками и минералами, могут сделать волосы более сильными, здоровыми и блестящими.
Биггс сказала, что в первую очередь нужно обратить внимание на куриные яйца, в которых много питательных веществ.
"В яйцах содержится витамин B, который нужен для синтеза кератина — белка, из которого состоят волосы. В них также много цинка, селена и белка, предотвращающих выпадение", — отметила специалист.
Также она порекомендовала включить в рацион побольше фруктов, в особенности чернику, киви, апельсины и авокадо.
"Витамин C способствует усвоению железа и выработке коллагена, укрепляющего капилляры, которые питают стержни волос. От повреждения волосяных фолликул могут также помочь клубника, папайя и черная смородина, которые полны антиоксидантов. Полезны для волос также жирная рыба (тунец или скумбрия), грецкие орехи и тыквенные семечки", — перечислила врач.
Продажа арбузов. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 11.07.2022
Убивает печень? Как арбуз может навредить организму, рассказала врач
Лента новостей
0