https://ru.sputnik.kg/20220803/psikholog-otpusk-dlitelnost-otdykh-1066502416.html
Психолог назвал срок полезного для здоровья отпуска
Психолог назвал срок полезного для здоровья отпуска
Sputnik Кыргызстан
Если человек выезжает на семь дней, то на самом деле он получит больше стресса, чем отдыха, считает эксперт. 03.08.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-08-03T09:10+0600
2022-08-03T09:10+0600
2022-08-03T09:10+0600
в мире
здоровье
психолог
отпуск
отдых
https://sputnik.kg/img/104014/12/1040141264_0:282:3500:2251_1920x0_80_0_0_bf7a26235844e05c84c04b2f23897bc3.jpg
БИШКЕК, 3 авг — Sputnik. Полезный для здоровья отпуск должен длиться 28 календарных дней, так как организм начинает накапливать ресурсы только на третьей неделе отдыха. Об этом изданию Ura.ru рассказал психолог, врач-эндокринолог Антон Поляков.Он уточнил, что в более короткий отрезок времени человек отдохнуть не успевает."Отдых меньше хотя бы трех недель — это немного странный процесс. Представьте, неделю вы отдыхаете, у вас стресс, вы только расслабили мышцы, и тут вас опять возвращают на работу со всеми нагрузками, конфликтами и завистью коллег, которые еще никуда не съездили. Если человек выезжает на семь дней, то на самом деле он получит больше стресса, чем отдыха", — отметил психолог.
https://ru.sputnik.kg/20220802/uborka-chistota-poryadok-psikhika-1066478449.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, здоровье, психолог, отпуск, отдых
в мире, здоровье, психолог, отпуск, отдых
Психолог назвал срок полезного для здоровья отпуска
Если человек выезжает на семь дней, то на самом деле он получит больше стресса, чем отдыха, считает эксперт.
БИШКЕК, 3 авг — Sputnik. Полезный для здоровья отпуск должен длиться 28 календарных дней, так как организм начинает накапливать ресурсы только на третьей неделе отдыха. Об этом изданию
Ura.ru рассказал психолог, врач-эндокринолог Антон Поляков.
"В Советском Союзе не просто так использовали 28 календарных дней. В первую неделю ты испытываешь стресс по поводу того, что отдыхаешь, тебе нужно адаптироваться. Вторая неделя — человек расслабляется, начинает восстанавливаться по самым проблемным точкам, участкам психики. На третьей неделе происходит накопление так называемого запаса прочности. То есть ты себя перебинтовал и оброс определенными ресурсами, которые в дальнейшей жизни помогут справиться со стрессовыми ситуациями. И четвертая неделя — это как раз тот самый период адаптации, когда постепенно начинаешь возвращаться к привычному ритму жизни. Если человек так отдыхает, то ему этого хватит с головой на год и психика будет в порядке", — объяснил Поляков.
Он уточнил, что в более короткий отрезок времени человек отдохнуть не успевает.
"Отдых меньше хотя бы трех недель — это немного странный процесс. Представьте, неделю вы отдыхаете, у вас стресс, вы только расслабили мышцы, и тут вас опять возвращают на работу со всеми нагрузками, конфликтами и завистью коллег, которые еще никуда не съездили. Если человек выезжает на семь дней, то на самом деле он получит больше стресса, чем отдыха", — отметил психолог.
