00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
6 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Стимул
Мамыралиев: дарыгер болом деп 6-класстан тарта даярдык көрө баштагам
17:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Что даст Кыргызстану председательство в ОДКБ?
18:07
37 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
6 мин
Экономикалык панорама
Жасалма интеллектин дүйнө экономикасына таасири кандай болот?
19:07
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Чет элдик номерлүү унааларды легалдаштырууга 6 ай мөөнөт берилди
21:05
37 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

От сидячей работы в мозгу накапливается опасное вещество — ученые

© Фото / Pexels / RODNAE ProductionsЖенщина за компьютером во время работы в офисе. Иллюстративное фото
Женщина за компьютером во время работы в офисе. Иллюстративное фото - Sputnik Кыргызстан, 1920, 26.10.2022
Подписаться
Ученые изучили, могут ли когнитивные функции вызывать усталость области мозга, которая влияет на нашу способность принимать решения.
БИШКЕК, 26 окт — Sputnik. От сидячей работы в мозгу накапливается опасное вещество, заявили ученые, пишет Science Alert.
Специалисты провели исследование, в ходе которого мозг сканировался в разные моменты рабочего дня. Выяснилось, что выполнение сложных задач, требующих интенсивной и постоянной концентрации, может привести к накоплению потенциально токсичного химического вещества под названием "глутамат". Это пищевая аминокислота и важный нейромедиатор, обычно использующийся для подачи сигналов от нервных клеток в мозг. Но в больших количествах глутамат меняет работу боковой префронтальной коры мозга (lPFC) — области, участвующей в планировании и принятии решений.
Мозг является командным центром организма, регулирующим кровообращение, дыхание, двигательные функции и нервную систему. Он координирует эти действия за счет огромного потребления энергии. Нервные клетки расщепляют питательные вещества для высвобождения энергии, этот процесс называют "метаболизмом", который в то же время накапливает молекулы побочных продуктов — метаболитов. Глутамат — это тип метаболита. Мозг очищает этот токсичный химикат во сне.
Ученые изучили, могут ли когнитивные функции, такие как сосредоточенность, память, многозадачность и решение проблем, вызывать усталость lPFC, которая влияет на нашу способность принимать решения.
Авторы разделили 40 участников на две группы. Они сидели в офисе перед компьютером в течение 6,5 часа. Одним участникам приходилось выполнять сложные задачи, которые требовали их рабочей памяти и постоянного внимания. Другие выполняли аналогичные, но гораздо более простые задачи. Обе группы в среднем справились с заданиями на 80 процентов.
Ученые обнаружили повышенную концентрацию глутамата, но только в первой группе. Накопление токсичных химических веществ наблюдалось только в lPFC.
Чтобы не уставать сильно в течение рабочего дня, не забывайте делать перерывы: лучше всего отдыхать каждые 2-3 часа по 7-10 минут, посвятив это время небольшой разминке глаз и всего тела. Ученые советуют чередовать задачи в зависимости от их сложности: выполните сначала что-то довольно сложное, затем что-то легкое и так далее. С таким графиком вам будет куда проще работать, и вы не навредите своему организму, перегружая его чрезмерной умственной деятельностью, подытожили эксперты.
Международный день йоги в Москве - Sputnik Кыргызстан, 1920, 16.10.2022
Медитация может защитить пожилых людей от деменции — ученые
Лента новостей
0